不知道大家会不会也偶尔对自己的工作怀有厌恶感呢？
从九点坐在工位那一刻开始，我就不是我自己的了，到下午六点，我才算是结束这劳累的——身为工作奴隶的一天。而这一天中，只有吃饭，接水，上厕所才会偶尔站起来，其它时间坐的我屁股发麻，眼睛发花。早九晚六，盯一天电脑，中午休息时间极少，所以工作一天真的很累很漫长。
刚开始工作的我也会有很多元气满满的“一天”，但是日复一日重复的工作生活已经逐渐耗尽了我的所有热情。在工作中内耗，状态也不好，时常焦虑，对待工作心里静不下来。
人真的不能有太多的，负面的心理暗示。比如，我从早上开始就讨厌上班，我在心里一遍一遍的想好讨厌上班，那这一天会过的相当漫长难熬。我的能量会在这一句句的埋怨当中被消耗掉。但是对于大多数人来说，上班又是必不可少的，人生不过三万天，开心一天是一天,所以学会摆脱对工作的厌恶感就非常重要。
对于这个问题，我也是主动去找了很多的解决方案，这里也有四条很中肯的建议分享给大家，一起共勉。
不要太有责任感。
拿着3000块钱，操着三万的心。不要把工作看的比天还重要，大部分打工无法让你发大财实现阶层跨越。项目的未来，领导的未来，公司的未来更与你没有什么关系，所以该完成的工作完成就可以了，不要耗费太多的精力。
更不要太过于完美主义，谁都会犯错，但天不会塌，一次犯错并不代表你的能力不行。有责任感固然是好事，但作为打工人，太有责任感就会每天上班紧绷，下班时还要时时刻刻紧盯工作群，久而久之，你的生活、情绪、自我就都没有了。
对领导脱敏。
你总是对领导的话特别敏感，害怕和领导交流相处，领导的几句评价或批评就放在心里内耗。无法拒绝领导的加班任务，容易将过错归咎给自己，从而整天焦虑。
但面对批评，你只需要把事记下来就好了，领导骂你，话听三分，游离也好，冥想也罢，总之就是“是是是，对对对，好好好”用你的演技混完骂你的时间，赚到你该赚的时薪就好了。千万不要一下子心里面无数种声音，“是不是留下了坏印象，从此晋升无望了，是不是上司对我有意见，会不会给我穿小鞋。”工作就只是工作，拿钱办事，几句批评对你的人生毫无影响。
不揣测，不预判。
总是在工位上揣测同事对自己的看法，总是在请假前就预设领导会刁难你。这不仅会降低你的自信，负面的预判还会损失你的动力，产生恶性循环。
在职场当中，尽量不要揣测预判内耗自己，有疑问就不要一直在心里猜，把话说出来是最节省精力的方式。况且，他人的想法只是“自我”的一个维度，真正的你是怎么样的，他们说了不算。不要下意识的背负别人的情绪课题，一旦出现“他是不是因为我没帮他生气了？”的想法，请告诉自己，这不关你的事。
去体验感受这个世界才是我们的主业。
工作永远不会是人生的全部。
下班后就要把自己还给自己。
去做感兴趣的事，去体验新鲜的事物，去探索开发自己其他的潜能，去感受自己的快乐、成就感，不断给自己正向的情绪价值，这样你才能在万事万物中重建自我认知，不再依赖于工作、领导、同事的看法来决定你的价值。
不要在工作中受到一点挫折有一点情绪就钻牛角尖，不要给工作冠以过于宏大的意义，你上班只是为了混口饭吃。要常常看看人生的全局，除了工作，还有家人朋友，山川湖海三餐四季。五年十年以后，这点事或许你记都记不起来。
上班，开开心心的把钱挣了最重要。
既然改变不了环境，那我们就改变自己的心态。
每天上班读一遍，上班就像一场戏，因为贫穷才相遇。其实大家都一样，谁也不比谁高贵，你不喜欢我，我也看不上你，打工而已，拿钱办事。工作不值得我emo，气坏身体无人替。
打工人，共勉！
-END-
