健康指数:★★★
健康食物:坚果
健康运动:太极
健康运势:要注意不要熬夜,充足睡眠才是健康身体的基础,若长时间睡眠不足的话会导致精力下降。合理安排一日三餐,每顿饭只吃七分饱即可,不能暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽。