不为过去感到遗憾
不为未来感到迷茫
为了助力学生干部更好地应对学习与生活中的心理挑战，提升心理调适能力，11月12日18时，我院于田家炳教育书院C301召开2024-2025第一学期秋季学生干部培训会第四讲，本期特邀心理学院张煜杭主讲，我院团委、学生会和各班团支部全体学生干部参与本次培训会。本次培训会由我院学生会执行主席李席中主持。
个人简介
张煜杭，共青团员，2022级心理学院心理学(师范)专业学生，现任辽宁师范大学心理学院学生会执行主席，班级班长，辽宁师范大学党风校风监督员(学生)第一组副组长，2024级寝室助理辅导员，一次性通过四级考试，普通话水平一级乙等，曾荣获2022-2023年度校优秀学生干部，曾获优秀共青团员，优秀共青团干部，优秀三好学生，三好学生等荣誉称号，曾获二等奖学金。
张煜杭围绕“破内耗之茧，绽心灵之花——战胜学生心理内耗之道”，从识内耗、析成因、明影响、寻对策展开分享。
张煜杭以消息未及时回复时的心理挣扎等场景让学生干部们识别内耗表现，理解其为观念差异致心理能量损耗的本质；从外在信息冲击、生活节奏和人际关系及内在期待落差剖析成因；辩证讲述适度内耗促反思、过度内耗引身心问题影响；并给出正视内耗、释怀过去、平衡自我与他人、服务中实现价值等应对策略。
此次培训会让学生干部们深刻认识到精神内耗的复杂性，掌握了有效的应对方法。希望学生干部们能够将所学运用到实际工作和生活中，以更加坚韧的心理状态和积极的行动，在服务同学的道路上不断成长。
权心权益
为了更好地为同学们服务，维护同学们的基本权益，辽宁师范大学地理科学学院学生会开通以下沟通渠道：
若您在日常生活和学习中遇到困难，欢迎向权益维护与生活服务部工作邮箱lnnu_dlkxxy@163.com发送邮件反映情况。
你们的诉求就是我们最大的动力！维护学生权益，我们一直在路上！
文字 | 张 辰
图片 | 杨文博
一校 | 张 辰
二校 | 鲁冰倩
三校 | 车炫桦
一审 | 李席中
二审 | 于晓亮
三审 | 王 峰
学地理学，览天下奇观
作地科人，炼博大胸怀
● 扫码关注我们
一掌握地科第一资讯
