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中年的我们，一定要做到以下三点。一起来感受今晚的睡前一起夜听！
【四十岁，不多欲】
所谓“四十不多欲”，指的是人到了四十岁，就该考虑收心，淡化欲望了。金钱、权势、荣誉、美色固然吸引人，但也到了该放下的时候了。
毕竟，雄心是主观的，而身体是否支撑得起是客观的。人到了四十岁，身体开始走下坡路。从养生保健作为出发点考虑的话，也该学会控制自己的欲望。
这句俗语是要告诫我们，人过五十要学会知天命，不要太情绪化，该放下的就放下吧。
遇到糟心的小事，扭过头忘了便是，耿耿于怀，只会为自己徒增负累。
就像杨绛先生所说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
【六十岁，不多食】
“六十岁，不多食”是一句古语，意思是到了六十岁，不要再过度地吃东西。“不多食”并不是指不吃东西，而是指要注意控制饮食的量和质。
六十岁的人，应该避免暴饮暴食、过度进食，要注意控制饮食的量和频率，尽量少食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃一些蔬菜水果、粗粮和低脂肪的食物，保持饮食的平衡和多样性，以维持身体的健康。
常言道：“人过五十五，阎王数一数。”前半生为了生活而奔波，为了儿女而操劳，剩下的时间留给自己就好。少食养生，少劳养心，身体安康就是最好的福报。
今晚睡前一起夜听给大家准备的晚安曲，来自刘梓炎的《关于你的心事》，送给有缘收听的你！
夜叔想说的是，四十不多欲，学会克制自己；五十不多情，学会善待自己；六十不多食，学会经营自己。
不知不觉，半生已去，前半生的我们背负的太多，人生的下半场，不如学着过“低配”的生活.
