今年是土运太过之年，湿雨流行，是一个寒湿之年。所以，今年的养生重在祛湿。
今年的湿气很明显地感觉到，潮湿繁重，在这样的天气下，湿气很容易乘虚而入，而湿为阴邪，就会伤及人体阳气。
我们想要把体内的湿气排出去，此时不免是一个好时机，可以说是借天力而为了。
什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
体内有寒湿的表现
● 舌苔发白，代表体内有寒湿。
● 反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
● 口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
● 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
● 流清鼻涕，代表体内有寒湿。
● 流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
● 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
● 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
● 经常腹 痛、腹泻，代表体内有寒湿。
● 脸上长痘和斑，代表体内有寒湿。
● 长湿疹、牛 皮癣、白癜风，代表体内有寒湿。
● 手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
● 脚踝浮肿，代表腎虚、腎寒。
● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
寒湿伤害分五级
1.一级寒湿：多在表皮
2.二级寒湿：多在肌肉
排湿的方法很多，但现代人生活节奏快，一些比较麻烦繁琐的方法，大家知道了也就知道了，也很少有人会去付诸实践。
所以，如果说让小编选出一个既方便可行、又有效、又没什么副作用的方法，那么小编会告诉大家：
排除寒湿一身轻松
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2通 ：打通经络和微循环。当检查出哪里有瘀堵后，人体在伊生肽作用下，元气会变得很充足，冲开瘀堵的经络和微循环，使经络畅通，气机条达，以前的种种不适也会减小或消失。
3排：细胞排毒，润肠通便。瘀堵的经络和微循环畅通后，气机条达，代谢能力增加，各种垃圾，毒素也被排出体外，无毒一身轻，人也变得非常轻松！
4养：补充细胞营养。人体无毒后，内脏功能就会正常，运化能力就会增加，由于伊生肽含有高倍浓缩的各类氨基酸与各类维生素，以及微量元素和碳水化合物，这些物质为我们的细胞提供了充足的营养。
5修：细胞修复。 当细胞有了充足的营养后，细胞的修复能力也会提高，使受损的细胞得到修复。
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