冬意渐浓
衣厚情浓
寒风起，气温低
冬天脚步已近
亲爱的同学别大意
添衣保暖要记清
天冷加衣，注意保暖
亲爱同学们，天冷啦，一定要照顾好自己哦。以下是社联君为大家整理的一些保暖小建议：
1.及时关注天气预报，根据天气温度选择合适厚度的衣物。
2.出门前，穿上厚外套，如羽绒服、棉衣等。
3.戴上帽子、围巾，保护头部和颈部免受寒冷侵袭。
4.穿上保暖的鞋子和厚袜子，避免脚部受寒。
适当锻炼，增强抵抗力
在天冷的时候锻炼，可以增加身体的代谢率，提高身体的抵抗力。以下是社联君整理的一些适合在寒冷天气中进行的锻炼推荐：
快走或慢跑
选择一个适合跑步或快走的路线，享受户外的新鲜空气和运动的乐趣。注意穿上合适的鞋子和衣物，保持身体温暖。
室内健身
如果你不喜欢在寒冷的天气里户外运动，可以选择去健身房进行室内运动。跑步机、健身器械等都是很好的选择。
室内篮球或羽毛球
找一个室内篮球场、网球场或者羽毛球场，与朋友一起进行球类运动。
亲爱的同学们，在这凛冽的寒冬里，社联君满心希望大家都能好好地照顾自己，及时添上温暖的衣物。社联君衷心地希望每一位同学都能健健康康、开开心心地度过这个寒冷的季节。你们的安好，是社联君最真挚、最深情的牵挂。
天冷加衣 情谊传递
社联君把关怀给你
不惧寒意 满心欢喜
温暖相伴度过冬季
来源|河北东方学院学生社团联合会
初审|崔丽萍
复审|刘闯
终审|胡竞丹老师
出版|校团委青年传媒中心
