最美秋意正当时
霜降是秋天最后一个节气
也是冬天的序章
大自然以独有的的方式告诉我们
每一抹寒冷都孕育着温暖
每一次结束都是新的开始
节气概说
霜降是二十四节气中的第18个节气，每年公历10月23日左右。此时天气渐冷，初霜出现，之后就是立冬节气，意味着冬天即将到来。
时值深秋，夜间地面上散热很多，温度骤然下降，空气中的水蒸气在地面或植物表面直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的白色霜花，故称“霜降”。
霜降宜·养生
起居调养
秋天干燥，温度高，湿气蒸发，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持房间湿度，可以用加湿器，也可以用一盆水放在卧室。
饮食调养
霜降时节饮食上应以温润的食物为主，可选择有滋补脾胃、润肺养阴功效的新鲜蔬菜和应季水果，如胡萝卜、山药、冬瓜、藕等蔬菜；梨、葡萄、香蕉等水果。
运动调养
古人指出，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。要注意调整睡眠时间，霜降时节，可坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能，但应循序渐进，不可过度运动。
霜降宜·农谚
霜后暖，雪后寒。晚稻就怕霜来早。秋雨透地，降霜来迟。
一夜孤霜，来年有荒；多夜霜足，来年丰收。
霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓。
霜降播种，立冬见苗。寒露种菜，霜降种麦。
霜降摘柿子，立冬打软枣。霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来。
霜降·诗词
《赋得九月尽（秋字）》
（唐）元稹
霜降三旬后，莫馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移璀，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
《舟胎》
（唐）韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
霜降·美食
1、柿子：霜降前后是柿子成熟的时节，此时的柿子个大、皮薄、汁甜。
2、山药：健脾益胃，有助于在霜降时节增强身体的消化吸收功能。
3、萝卜：有“小人参”之称，可以清热生津、开胃健脾。
4、银耳羹：银耳羹口感滑润，有滋阴润肺、养胃生津等功效，能帮助缓解秋燥。
秋色向晚
霜染人间
秋去冬来
四季更迭
生命一如既往
愿你惊喜与温暖常在
将生活过成诗的模样
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排版：杨嘉辉
图片：网络
文字：邢悦
审核：成乐
