南工第二届校园马拉松
即将拉开序幕
NITers你们准备好了吗？
让我们来一场约定在晨光蓝天下的奔赴吧！
开启一段全新体验
心向终点
感受运动带来的快乐
（一）比赛时间与地点：
时间：2024年11月9日（星期六）9:00
地点：清心广场
（二）比赛项目：
校园迷你马拉松（11.8公里）
校园健康跑（6.5公里）
（一）报名时间：
2024年10月20-28日
（二）报名方式：
扫描报名二维码，填报参赛信息
（三）报名注意事项：
1.比赛分校园迷你马拉松（11.8公里）和校园健康跑（6.5公里）两个组别，每人限报1个组别。
2.报名设教职工、校友、在校学生三个报名通道，请以本人当前身份填报个人参赛信息。
校园马拉松路线图
1、起点在清心广场前井冈中路，拱门前右区为健康跑组集合区，左区为迷你马拉松组集合区，各组别参赛人员按集合区域集合。
2、9:00鸣枪起跑，枪响开始计时。健康跑组关门时间1小时，迷你马拉松组关门时间2小时。
3、按照比赛线路完成比赛，健康跑组为2圈，在第2次到医院转盘时向终点冲刺；迷你马拉松组为4圈，在第4次到医院转盘时向终点冲刺。
4、比赛中要每圈通过南昌南路计时点成绩有效，以冲过终点计时毯为比赛结束。
5、在体育馆门口设置补水点，请合理安排补水。补水时请小口引用，切忌大量猛灌。
（点击图片放大查看）
（1）现场报到
时间：11月9日8:00-8:20
地点：清心广场
1.领取号码布。教职工号码布在比赛前通过工会和学院发给参赛人员。校友在清心广场服务台领取号码布。参赛前请将号码布别在胸前。（红色为健康跑组，蓝色为迷你马拉松组）。
2.领取饮用水。参赛人员完赛后，凭号码布到服务台领取饮用水。
注意1：号码布上有两个条状芯片，作为记录成绩使用，请勿遗落。
注意2：每人身上只能有1个号码布，携带多余的号码布或跑步中交换号码布造成成绩异常的将取消成绩。
（2）现场集合
时间：11月9日8:30
地点：比赛起点区域（井冈中路）
1.统一做热身操
2.开幕式
1、比赛结束后扫描现场成绩查询二维码，查看成绩和证书。
2、迷你马拉松组和健康跑组按男女前三名颁发奖杯，获得者在志愿者的安排下在现场等候颁奖。
温馨提示
1、马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，参赛者须身体健康，赛前加强相关训练，保持良好的身体状态。
2、运动员赛前保证充足睡眠，避免熬夜。请提前2小时用早餐，控制饮食，切勿暴饮暴食，保持体力幸福开跑!
3、比赛前请穿好运动服、运动鞋，系牢鞋带，提前半小时做好热身运动。
4、赛前请注意保暖，鸣枪前再脱去外套，可以把衣服叠好寄存到相应的服务台。
5、跑步中要按照自己的节奏，尽量匀速进行，千万不要攀比。跑步中出现身体不适，应当停止下来，休息一下看身体状况，千万不要逞强。
6、跑步结束后应慢走5分钟，不要马上坐下来，注意补充水分，做一些拉伸练习。跑完后及时穿衣保暖。
安全提醒
1、跑步中鞋带脱落。跑步时鞋带松了千万不能马上蹲下了系鞋带，否则容易被后面的人撞到，猛蹲和猛起容易引起充血或缺血，容易造成意外。建议慢跑到路边，抬脚系鞋带。
2、腹痛。就是跑岔气了，应放慢脚步，举起岔气一边的手臂慢走，同时做深呼吸。
3、头晕目眩。出现这种情况，应该马上停止跑步，慢走恢复。如果情况严重，立即向志愿者求助，翻起号码布拨打左下方紧急求助电话。
别犹豫啦 速速报名！
打卡📸大学校园马拉松
体验一回
“脚步轻快过林荫，头顶蓝天环校园”的校园感
笑语随风 乐悠悠
马拉松路上
每一步都写满自由与成就
素材来源 | 体育教育部、网 络
编 辑 | 利钰婷
责任编辑 | 夏智芳
初 审 | 张雄飞
