“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”
当你试着把某些过时、不合适的事物或情感舍去时，会发内心都变得轻盈了。
一个年轻人去拜访禅师的路上，看到一头牛被拴在树上，想去旁边吃草，转来转去都无法脱身，年轻人若有所思。
当他见到禅师脱口就问，为何团团转，禅师答道，皆因绳未断。
年轻人十分惊讶，他问禅师是不是见过这头牛。
俞敏洪曾经这样说：
现实当中，有太多的诱惑，有太多的物欲，在前面花枝招展，不断地引诱自己。
懂得取舍，做到舍得，才能够无愧于心，活出自信和洒脱。
在世人皆沉湎于金钱权势时，陶渊明选择了恬淡处之。吟诵着“少无适俗韵，性本爱丘山”的诗句。过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的宁静生活。
物质空间越来越狭小，心理空间也紧跟着狭隘了起来。
想得太多，要的太多，往往会发现最后什么都留不住。
学会拿得起，放得下，才能活得更加通透，坦荡。
于是，生活多了一份惊喜，人生也就有了一份释怀的心境。
很多时候，学会管理好自己的人际关系，打理好自己的感情，调整好自己的心境，才能够在接下来活得通透和从容。
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