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文摘
最高级的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字!
文摘
2024-10-15 19:58
海南
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正能量读者
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人生一世,
甭管一个人再厉害,
都是从点滴做起;
甭管一个人再能干,
都是要践踏实地。
所谓“见微知著”,
一些个微小的痕迹上,
足以看清事态的原貌!
其实,
我们的生活也是如此,
想要身体好,不能熬坏了。
想要心情好,小事别计较。
最高级的养生,
不是锻炼,也不是睡觉,
而是一个字:微!
01、肚子微饿
口腹之欲,谁能遏制?
饿肚字谁都不好受,
美食没有人不喜欢。
有些人,
也正是因为贪图饮食形成习惯,
让身体常年累月不堪重负,
因为肥胖,疾病缠身,
最后越来越戒不掉美食。
俗话说:
好身体都是吃出来的。
过于贪食,容易引起消化问题;
总是不吃,容易引起胃部疾病。
人要合理饮食,
保持饮食有节,七分饱;
做到肚子微饿,身体好。
当我们控制住了口腹之欲,
身体反而会越来越轻松,
三餐饮食规律,留得健康常伴!
02、身体微汗
杨绛每天7000步,
活到105岁高龄。
人,不能拒绝运动,
适度运动,可以让人精神;
身体微汗,可以排出毒素。
保持有节奏的锻炼身体,
可以让人身心轻松。
所谓:
“流水不腐,户枢不蠹”
流动的水,才不会发臭,
转动的门轴,才不会被虫蛀。
甭管是年轻,还是年迈,
都要懂得把自己善待,
适当的运动,
才会让自己越来越年轻,
拥有好心态,收获好生活。
同时规律的锻炼,
可以减轻生活的压力
让身体保持健康的状态!
03、心智微愚
所谓“大智若愚”,
聪明的人,一切心知肚明,
不过表现出来的却是适当愚笨。
不违背原则,懂得宽饶他人;
不丢掉底线,能够以和为贵。
小的事情不多想,
大的事情不糊涂。
当个快乐的“愚人”,
该清醒的时候,不会做错了选择;
该淡然的时候,不会过于的计较。
没有人生来心胸宽广,
是委屈撑大的心胸。
所谓的大格局,
是经历许多不平事情之后,
做出了看开看淡的选择。
做一个心宽之人,
才收获喜乐人生!
肚子微饿,让身体处在最好的状态;
身体微汗,让自身养成最好的习惯;
心智微愚,让自己拥有宽广的胸怀。
“微”,
是一种修行,更是一种自律;
是一种想开,更是一种自在。
学会了这个字,
希望你和你的家人,
快快乐乐,无病无忧;
享受生活,健康到老!
你若喜欢,
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http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjA2MzIyNA==&mid=2652015458&idx=1&sn=2e5530aedfcbdcebda510d9bdb808913
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