快过年了，回家对于一些人来说可能是一年以来最值得期待的事情，但对于另一些人来说，却是五味杂陈。
想到回家之后，要面临父母的催婚，亲戚毫无边界感的种种问题就头大，那些并不熟悉的脸，嗑着瓜子看似随意的盘问你的收入、情感状况、还要评判你是否孝顺，做道德的判官；要拿你和同龄的而你并不认识的某某某对比，然后随意的指责你，你的一举一动都会成为他们咬耳朵的话题，小到几点起床、染什么颜色的头发，大到买房买车，结婚生育，光是想想都让人实实在在迈不出回家的这一步，但碍于社会规则、人情压力、还有孝顺这座大山。又不得不硬着头皮打开手机，计划抢回家的车票，人生啊，真是没有一刻是让人省心的。
在东亚文化中，家庭的纽带总是被赋予了太多的意义。长辈的权威、传统的观念、我们总是一边反对，又一边被规训，原生家庭，本应是我们温暖的港湾，却常常成为我们成长道路上沉重的枷锁。
要尊重长辈，要遵循传统。这些观念在我们心中扎根，让我们在成长过程中，很难摆脱原生家庭的影响。
父母的期望、亲戚的评价，像是一道道紧箍咒，时刻提醒着我们“应该”怎么做。可是，当我们长大后，有了自己的想法、自己的生活，这些“应该”就变得越来越难以承受。
但我们这代人也是幸运的，我们拥有了知识的武装，信息的发达慢慢让我们打开了思考的闸门，关于原生家庭的讨论愈演愈烈，终于让我看到一句话：你才是你人生的第一责任人。
面对原生家庭的问题，我们要学会课题分离。
什么是课题分离？简单来说，就是分清楚什么是自己的问题，什么是别人的问题。我们不能因为别人的问题而让自己不开心，也不能把自己的问题强加给别人。每个人都有自己的人生课题，我们要学会独立地去面对和解决。
举个身边的例子，有个朋友自己养了许多猫猫狗狗。过年回家，小动物无人照料，这让他陷入了两难。如果回家，宠物只能寄养，不仅费用高，还担心它们不适应；如果不回家，又怕父母不理解，觉得他不孝顺。
于是他决定不纠结，想不通的问题可以和父母敞开聊一下，如果父母愿意的话，可以来他所在的城市过年，如果父母不愿意，也坚定自己的选择，那就是不在一起过年，毕竟，父母有自己的人际网络需要维护，人情世故需要服务，年轻人也有自己的圈子可以玩耍。大家完全可以各忙各的，同样也很快乐。
当然，这是理想的情况，但是愿意迈出这一步，就已经算是迈进了课题分离的圈子。也许结果可能是一次不愉快，但是，当我们自己足够坚定，边界感够清晰，不管是父母还是他人都会尊重我们的规则。
而朋友的结果是，一开始他的父母并不理解，觉得过年了，一家人就应该团圆，这有什么好怀疑的，但是他也坚定陈述了自己不回家的理由，宠物问题、家里的人际关系等等等等都让他感到万分困扰，最后他的父母也尝试理解，但是老家是他们的舒适区，他们肯定是要留在家里过年，最后他们商量好，年初五之后，各种走亲访友的事情一完，二老就来儿子的城市看他，也顺便旅旅游，算是皆大欢喜。
他没有因为“过年要回家”这个传统观念而让自己陷入困境，也没有因为担心父母的感受而委屈自己。他清楚地分开了自己的问题（宠物无人照料）和父母的问题（是否愿意来他所在的城市过年），最终找到了一个双方都满意的解决方案。
原生家庭的问题确实非常沉重，但自己的人生才是第一要义。年轻人要勇敢迈出与不良的原生家庭隔离的第一步，学会课题分离。
首先，我们要认识到，自己的感受很重要。
我们不能总是压抑自己的情绪，去迎合别人。当你觉得不舒服、不开心的时候，要勇敢地说出来。就像那个朋友，他没有因为担心父母不高兴而委屈自己回家，而是坦诚地表达了自己的想法。只有这样，我们才能真正地对自己的人生负责。
沟通是个好东西，我们张了嘴不光是为了吃饭，还要学会沟通。
与父母、长辈的沟通很重要，但沟通的方式也很关键。我们要用平和、理性的态度去表达自己的想法，而不是争吵或抱怨。当父母或长辈提出一些不合理的要求时，我们可以尝试用“我感觉……”的方式来表达自己的感受，而不是直接反驳他们。这样，他们更容易接受我们的想法，也能更好地理解我们。
要坚定自己的信念。改变原生家庭的观念不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心。在这个过程中，我们可能会遇到很多困难和挫折，但只要我们坚定自己的信念，相信自己有能力去创造自己的人生。
自己的人生舒适感要自己创造，对自己负责。当我们真正地做到了这一点，就会发现，人生其实可以有很多种可能。我们可以有自己的生活方式，有自己的价值观，不必被传统的观念所束缚。
所以，在这个春节，如果你也面临着类似的困境，不妨试试课题分离的方法。也许你会发现，回家过年也可以变得轻松愉快，而自己的人生，也会因为你的勇敢和坚持，变得更加精彩。
就像中国式原生家庭研究者——陆琪老师说过的一段话：我们为什么要解决原生家庭病？因为太痛，还是怕传承，还是想好好恋爱结婚？最本质的原因就在于：你这一生，是在上山还是下山？
上山，意味着不管你背负着多少原生家庭问题，但至少你在慢慢变好，你以前的家，是在山脚下的，但是你在慢慢攀登，在往上走。
下山，意味着你的原生家庭在别人眼里很幸福，但是你就是不幸福，不开心，你抑郁你痛苦，你以前的家，至少在半山腰，当你在向下走。
我们要走一条上山的路，是我们治疗原生家庭病的真正原因。我们要让一代更比一代强，要把错误的道路改变掉，要让伤害从自己这里停止。我们没有资格自苦，我们得努力的活着，努力的去爱那些爱我们的人。这个世界有漫长的告别，也有一瞬间的分别。
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