昨日我们迎来了
冬至节气
此时太阳直射南回归线
是北半球一年中
黑夜最长的一天
“数九”寒天至此开启
正所谓“冬至大如年”
这一天大家会用
“冬至饭”迎接凛冬到来
你在冬至日都吃了什么呢？
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预计未来一周
我市好天气持续
以多云或晴为主
但早晚气温仍较低
其中26-27日北风较强
请注意及时添加衣物
以防感冒！
天气形势
昨天最低气温中心城区2～5℃，其它大部-2～2℃，最高气温大部9～12℃。今天早晨我市多云，最低气温北部-2～1℃，南部1～3℃。
预计未来一周我市以多云或晴天气为主，早晚气温较低。其中26-27日，受弱冷空气南下影响，我市有3～4 级偏北风、阵风5级。
未来三天
22日白天：多云到阴天
22日晚上：阴天
最高气温：6℃, 最低气温：-1℃
湿度：45-95％, 风：偏北风2到3级
23日天气：阴天转多云
最高气温：9℃, 最低气温：-2℃
湿度：45-95％, 风：偏北风2到3级
24日天气：多云
最高气温：11℃, 最低气温：-1℃
湿度：40-95％, 风：偏北风2到3级
冬至饮食
1. 温补助阳：冬至饮食应以温热为主，适当多吃一些具有温阳散寒作用的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣、核桃、生姜等，以补充人体在冬季所需的阳气。但要注意适量食用，避免过于燥热而引发上火。
2. 补肾益精：肾为先天之本，冬季是补肾的好时机。可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，这些食物具有补肾益精的功效。此外，还可以适量食用一些坚果类食物，如腰果、杏仁、松子等，有助于滋养肾脏。
3. 滋阴润燥：虽然冬季以温热食物为主，但也要注意滋阴润燥，避免燥邪伤阴。可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、萝卜、苹果、梨等，以补充人体所需的维生素和水分，保持身体的滋润。
“岁月更迭，冬至如诗。”在这阴极之至、阳气始生的节气里，让我们一同领略冬至的魅力，传承古老的智慧，遵循养生之道，品味传统美食。在寒冷的冬日里，守护内心的温暖，迎接新的生机与希望，愿每个人都能在冬至的怀抱中，找到属于自己的那份宁静与美好。
-The End-
FM89.6武汉交通广播
编审：苏虹 张锋 杨君
编辑：温碧莹
来源：武汉气象
