自由潜水深度BO案例分析与总结【Part 1】

旅行   2024-12-30 23:59   北京  

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文/三豆  出处/自由潜水




自由潜水深度项目中出现的BO(晕厥),由于浅水晕厥SWBO机制的作用,业界一直有个99原则的说法,它是指90%的BO发生在返回水面后, 9%的BO发生在0-10米的区间内,而只有0.9%的BO是发生在超过10米的。所以,一般我们也把超过10米的BO称为深度BO。


深度BO有的甚至发生在30米以下,往往会出现无法有效施救,救回水面后唤醒非常困难的危险状况,特别是万一潜伴经验不足,或者没有使用平衡配重系统CBS,危险意识不足等等,都会带来可能致命的风险。


我自己也曾经发生过一次深度BO,也救援过15米左右发生的深度BO。本系列贴文会通过几个社交媒体上可以找到的深度BO视频并有相关讨论的案例,分析发生深度BO的一些原因,以及相应的安全注意事项,并从中学习到一些内容,给大家参考。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


关键词: 

没有脚蹼(FIM, CNF),目标设定,配重过重,低钾血症,大流,技术问题‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


案例按时间顺序由近至远,包括:


案例 1. Alexey Molchanov在2023年7月26日参加Vertical Blue 2023时以恒重无蹼CNF 103米挑战世界纪录,在返回到30米处发生BO,被安全员团队救援。(含视频)‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


案例 2. William Trubridge在2020年10月29日在一次攀绳下潜FIM 127米的训练中,在返回到42米处发生BO,并掉落到了77米才被平衡配重系统CBS救起。(无视频,含相关潜水曲线)‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


案例 3.Thibault Guignés在2019年8月Cyprus的比赛中,下潜恒重双蹼CWTB 100米时,在返回到25米处发生BO并被比赛安全员Nicholas Kouvaras救援。(含视频)


案例 4. 西班牙选手Carreno Paz在2018年10月CMAS深度世锦赛中进行恒重有蹼CWT 75米的挑战,在返回到水下35米处发生BO并开始下坠,到60几米处才被平衡配重系统CBS救起。(含视频)


案例 5.  中国选手陆文婕在2018年7月16日参加Vertical Blue 2018第一天的比赛中,以攀绳FIM 93米挑战当时的世界纪录,在返回到水下15米时发生BO,被全员团队救援回水面4分钟后才被唤醒。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍(含视频)


案例 6. Miguel Lozano在2018年5月23日Caribbean Cup 2018的比赛中挑战攀绳FIM 125米当时的世界纪录,在返回到水下25米处发生BO,被安全员团队救援。(含视频)‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


案例 7. 三豆(我本人)在2017年5月25日Freedive Panglao Staff Competition的比赛中,以攀绳FIM 95米挑战国家纪录时,遇到大流,在返回到水下35米向推进器安全员求救,在接近10-15米之间发生BO。这也是我至今为止的唯一一次BO。(含水面视频)


案例 8. 韩国女子选手Sun Young Kim(Bianca)于2016年1月31号在菲律宾墨宝举行的2nd S.E.A Freediving Challenge比赛中, 挑战恒重无蹼CNF 28米的下潜,在返回到19米时发生BO,并掉落到23米,并被CBS救起一直处于昏迷状态,送到医院后才苏醒。(含视频)‍‍‍‍‍‍‍‍‍


案例 9. 法国自由潜水小王子Guillaume Néry在2015年9月10日的AIDA世锦赛中,预报了恒重有蹼129米的世界纪录挑战,但主办方失误将绳子放到了139米,Guillaume Néry在返回接近水面10米处发生BO, 后被安全员救援至水面。(含视频)‍‍‍‍‍‍


视频和分享内容都选自社交媒体,未侵犯个人隐私以及名誉。因为案例较多,我会分几期写完,今天先送上第一期。‍‍‍‍


案例 1: Alexey Molchanov CNF 103米 , 30米BO

先送上Alexey在youtube上分享的复盘视频中文字幕版。


Alexey在视频中的总结:‍‍‍‍‍‍‍‍‍

  1. 参加比赛是测试极限的最佳方式,因为有更好的安全保障

  2. 赛前需要有足够的休息恢复‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

  3. 配重会让下潜顺利,但上升会费更多的力气,切勿配重过重

  4. 要保持好的身体流线型

  5. 细节决定成败‍‍

  6. 失败的下潜才能让人进步,前提是做有效的复盘列举需要改进的部分

  7. 强调救援技巧以及安全装备的重要性


除了上述Alexey在视频当中提到的原因外,我觉得另外有一个重要的原因就是合理的目标设定。比如Alexey这次CNF 103米的挑战,其实业界很多人,包括我也是不看好这次挑战的。


这里不得不说一下这次挑战的背景,Alexey计划在2023年一年完成挑战5项世界纪录的壮举,并把这个过程纪录下来,由派拉蒙电影公司拍摄成了一部纪录片《Freediver》,现已上线。‍‍‍‍‍



这5项世界纪录,包括:‍‍‍



可变配重VWT 156米‍‍‍‍‍‍‍‍
恒重双蹼CWTB 121米‍‍‍‍‍‍‍‍‍
恒重有蹼CWT(单蹼)133米
攀绳下潜FIM 133米‍‍‍
恒重无蹼CNF 103米(失败) / 恒重无蹼CNF 100米 (CMAS世界纪录成功)‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

恒重双蹼CWTB 121米这个世界纪录是在菲律宾Camotes(土豆)岛的比赛中完成的,我也一起参加了这次比赛。


当时是比赛的第二天, 因为有台风逼近,海况非常不好。Alexey是当天第三个出场,挑战CWTB 121米的世界纪录,而我当时是第五个出场,挑战CWTB 105米的亚洲纪录。我记得当时Alexey比赛前20分钟,他还在岸边喝着咖啡。然后就跟我们一起坐船去了比赛平台,一边聊天,一边穿湿衣,最后轻松的完成了这次下潜!具体可以去纪录片里欣赏他的这次下潜。‍‍‍‍‍


随后,我也完成了我的下潜。下潜结束后,跟Alexey坐在比赛平台上等待医疗团队做血氧检测时,豆娘拍下了这张颇有纪念意义的照片。‍‍‍‍



跑题了,我们回到这次无蹼挑战,这次比赛是Vertical Blue 2023。


Alexey在这次比赛中先后完成了,

第二个比赛日:FIM 133 打破世界纪录‍

第三个比赛日:CWT 133 打破世界纪录

官方休息日‍‍

第四个比赛日:  CNF 95米 DQSP 0分 (水面低氧,水面流程失败)‍‍‍

第五个比赛日:休息‍‍

第六个比赛日:CNF 103米 水下30米BO 0分,后面取消比赛资格了‍‍‍‍‍‍


是的,连续两个世界纪录下潜, 休息一天,无蹼95米,水面低氧。然后直接加了8米,挑战世界纪录!这个成绩预报的选择是当时绝大部分人都没有想到的。因为在第四个比赛日恒重无蹼CNF 95米失败后,Alexey还有3个比赛日可以进行无蹼世界纪录挑战,正常应该是慢慢增加深度,并观察余量。而Alexey 竟然在休息了一天后,宣布挑战CNF 103米的世界纪录!‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


作为主办方、同时也是恒重无蹼CNF目前的世界纪录保持者William Trubridge同样也不看好这次下潜,他在纪录片《Freediver》中这样说到:


而当Alexey在下潜挑战失败后,William做出了这样的手势和评论。‍‍‍‍‍


(节选自纪录片《Freediver》)



这样看来,Alexey这次挑战,或者对于这个深度的挑战是有一些冒进,或者称为“赌博式的下潜”, 这也是现在不少竞技自由潜水选手的做法,为了赌一次成功而失败很多次都不以为然。泳池项目固然可以这样,在某次比赛中体感状态好,而直接增加了很多PB,甚至打破纪录。但深度项目,做出超出自己能力范围的下潜深度是非常不明智且危险的。这里,我再次呼吁各位深度自由潜水员,保守谨慎地进行深度预报,每次最多增加2-3米!‍‍‍

我们回到Alexey的个人总结,加入一些我个人的看法:

参加比赛,或是赛级安全配置‍‍‍‍
日常深度训练中,一般只会配备1-2个安全员,采用的是浮球系统,一旦发生大深度BO,无法人工下潜救援而需要收绳救援的情况下,其效率是非常低的。在训练的安全支持上,我在日常训练的潜店Freedive Superhome就做的非常好,除了日常的浮球训练方式外。一旦下潜深度超过90米,就必须使用平台训练,这样可以大大提高收绳的效率。而深度超过100米则必须使用平衡配重CBS系统。同时,每周有两天可以参加官方训练日,有接近于比赛环境的安全配置,包括:比赛主绳,声呐,推进器安全员以及官方安全员,水面紧急供氧。

足够的休息恢复
对于深度训练,特别是训练后期临近比赛,甚至是比赛日之间的休息恢复都至关重要。这直接决定了你的身体状态与能量储备。建议深度40米内的自由潜水员最多练4休1,深度60米内的练3休1,深度90以内的练2休1,而深度一旦超过100,建议练1休1,或者练1休2。这有助于肌体和神经系统的恢复,并增加了排氮时间,避免产生减压病以及训练过度,也给肺部充分恢复的时间。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

切勿配重过重
使用过重的配重,是初学者阶段以及在淡水环境训练很容易出现的情况。相比返回,使用略重的配重,往往会掩盖不熟练的下潜技巧和耳压问题,短期内会有不错的收益与提高。然后,随着深度的慢慢增加,负浮力上升的距离会越来越长,此时过重的配重往往会消耗更多的能力,容错率会大大降低。

身体流线型
下潜时的身体流线型是至关重要的,流线型好显然可以大大减少游动时的水阻,然而自由潜水中的流线型又与游泳不同,我们希望在流线型与放松中达到完美的平衡,两者兼得,这便需要长时间的训练并建立在水中的体感。‍‍‍‍

细节决定成败
很多顶级自由潜水员都提到过这句话,因为diveye的应用,以前非常神秘的下潜动作以及技巧现在都直接暴露在了镜头前面。可以看到很多自由潜水员都有独特的技巧,比如Alexey特有的检查放松的动作以及充气辅助动作,William的橡皮筋挂手指帮助自由落体的技巧等等。小至夹臂的位置,踢动的幅度,充气深度,甚至每一次耳压往往都有决定性的作用。希望广大自由潜水员们在训练,或者观摩顶级选手比赛视频时,注意细节,多问什么,并以此严格要求自己,不断提高。强如Alexey,还在不断复盘和改进自己的下潜!‍‍

失败的下潜才能让人进步
Alexey在视频中的这段分享说的非常棒! 成功的下潜往往会掩盖我们技术和能力的不足,而失败才会暴露问题。不畏惧失败,而且在出现失败后做好复盘与总结,并以此为鉴,这样才能更好的进步。我在今年亚洲杯备赛训练期间,也出现过两次ET(提前返回)的情况,正是因为这两次ET让我在复盘时发现了自己充气不足的问题,并在后续的训练中认真调整了这个细节才有明显突破的。我的复盘贴可参考:2024自由潜水亚洲杯三豆个人总结及比赛视频集锦 一文。‍‍‍

救援技巧与安全装备
潜伴的救援技巧以及我们下潜用到的安全装备往往也扮演了重要的角色。有经验有能力的潜伴可以大大提高深潜训练的安全性,同时经常检查浮球是否牢固、导潜绳的绳标的准确性、Lanyard是否有生锈等等都能避免一些危险情况的发生。具体细节也可以参考我以前的一篇贴文:自由潜水大深度训练的容错率与安全保障 , 这里我就不一一赘述了。

写在最后:
作为这个系列长文的开篇, 写的略微多了一些,虽然都是老生常谈,但每一条经验都是前辈们用自己经历过风险与困境换来的,才让如今的自由潜水有着如此飞速的发展。如果你喜欢这篇贴文,也请帮忙点一下在看,并分享转发,谢谢!‍‍


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