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人活着，最重要的不是钱财物质， 而是拥有一个健康的身体。 身体健康，无病无恙， 才能维持生命，活得久长。 若是没有了健康， 拥有的再多都是虚空， 世间一切都享用不上。
要想身体健康， 就要养成良好的习惯。 以下这8个习惯， 会帮你强身健体，远离疾病。 看看你中了几条？
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1、早睡早起
早睡早起，有利于身体健康， 若是睡眠不足，习惯熬夜， 就会影响作息，诱发疾病。 所以一定要养成， 早睡早起的好习惯， 让身体得到充足的休息， 才不会被疾病侵袭。
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2、不气不怒
老话说： “气大伤身，急怒攻心。” 由此可见生气动怒，有害无益。 怒气憋在心里，平日总生闷气， 时间长了，怒气凝聚得不到释放， 会对身体造成各种损伤。 最好放宽心，别生气， 才能稳住健康，远离疾病。
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3、清淡饮食
身体的能量，源于食物。 一日三餐，不仅要营养均衡， 更要注意清淡饮食， 少盐少油少辣，别重口味， 拒绝油炸食品，避免肥胖。 养成清淡饮食的好习惯， 才能更好的维持身体健康。
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4、清心寡欲
清心寡欲的意思是， 减少对事物的欲望， 懂得知足，别太贪图。 否则会因欲望过度， 不择手段，誓不罢休， 或是为了赚钱透支身体。 控制自己的欲望， 对名利钱财事物别太强烈， 做到清心寡欲，才能身康体健。
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5、自知冷暖
四季轮换，天气骤变， 要懂得照顾自己的身体， 别像年轻时那样， 只要风度，不管温度， 即便天寒地冻，也衣着单薄。 做到自知冷暖，添衣御寒， 比饮食进补，精神调养更管用。
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6、重视身体
很多疾病， 初现之时都有征兆。 然而有些人身体有点不舒服， 就不当回事，任其发展， 久而久之，拖成了严重的病。 身体发出的警告讯号， 都要格外留意，重视起来。 累了就去休息，不适就去检查， 杜绝病症隐患，及时把病中断。
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7、勤吃早餐
俗话说： “要想身体好，早餐要吃饱。” 勤吃早餐能远离肠胃病， 降低胆结石的发生率， 还能避免营养不良。 若是习惯性的不吃早餐， 胃酸分泌过多，引起胃病。 低血糖，精神状态差， 影响工作，有损健康。 勤吃早餐，吃好早餐， 才能更好的为身体提供能量。
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8、把握分寸
世间繁华，诱惑无数， 若是没有分寸，凡事过度， 就会迷失在名利场里。 把握分寸，适可而止， 不为赚钱毁掉健康， 不因名利耗费心力。 凡事有度，心中有数， 就不会迷失在名利场中， 倒贴健康，伤身生病。
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健康，是一切的基础， 健康，是生命的保障。 要想保持身体健康， 就要养成以上这8个习惯。 愿我们都能自律起来， 养成并坚持好的习惯， 远离疾病，除去隐患。 拥有一个健康的身体， 享受当下，欢度人生！
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