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都被这个细节误导了,你以为马龙夹大臂了?其实他动作稳得一批
体娱
2024-10-07 18:30
湖北
《龙行天下》第1集:马龙正手攻球
点我观看视频教学
一、马龙的正手攻球稳定性好
马龙的正手被誉为世界第一正手,他的正手的稳定性和质量是非常高的,虽然感觉马龙打球的时候不怎么转腰,有点夹大臂推过去的,其实马龙训练时这个动作是不完整的正手攻球的动作,只是在训练前的一个热身,很多国家队的运动员很少去正手攻或者反手拨,主要是以拉为主,可能攻球稍微打几板就开始练拉球了,这个攻球只能相当于是在挡球,因为不需要很大的力量,手腕、前臂稍微往前送一点就可以上台了,这个动作更像是正手防弧圈球的动作,借力轻轻地把球挡过去。
可以把马龙正手攻球和防弧线球的动作放在一起对比一下,可以看到这两个动作基本上是差不多的,无非是正手攻球的时候稍微向前送的多一点,防的时候向前更少一些。
马龙的整个动作框架为什么那么稳定,因为他的大臂控制的很稳,他大臂控制的稳了以后整个动作就不容易变形,包括他拉球的时候非常的稳,手上的晃动很小,所以他的这个稳定性非常的高。
马龙在打球时不需要把大臂打开,因为在防的过程当中靠前臂就够了,如果大臂打开反而这个动作就不稳了。看马龙在拉球的时候并没有去夹大臂,引拍的时候大臂往下放,然后收起来大臂也是打开的,这才是真正的高水平运动员的完整动作。
二、夹大臂会影响正手攻球质量
所谓的夹大臂就是大臂夹着不动,那肯定会影响动作灵活性,也会让动作变得很僵硬,如果大臂能够做到很放松,虽然说在引拍的时候可能和身体靠的比较近,这个就不叫夹大臂,只不过把大臂控制的比较稳定,两者是有本质区别的。
像水谷隼的正手动作就是有点偏夹臂了,因为他拉球时大臂和身体是夹的比较紧的,虽然很少失误,也可以对拉很多板,但是他正手的质量就不高。
马龙正手拉球时的动作是很舒展的,引拍及挥拍时大臂是伸展出去的,不是夹死的,所以这个大臂的控制关键是在于引拍的这个阶段。
比如说正手拉球的时候大臂离身体比较近,往下放时是为了去找击球点,然后在挥拍的时候再往前送出去,大臂辅助前臂的发力,所以大臂起到一个支撑稳定以及辅助发力的作用。
看马龙平常热身时正手的这个动作不需要挥拍很大,收一点就够了,因为对打的时候对面的这个球速和力量也很大,不需要收很多,收一点就够了,然后人站的也比较直,不像打球时把这个动作做完整,但是看他拉球时这个动作就不一样了,他的动作就不会这样夹着了。
三、提高正手攻球稳定性的方法
很多业余球友正手攻球总是打不好,因为他的大臂、肘关节总在动,肘关节一动拍型就会变,动作也会变形,然后大臂往后甩得多了,就会拉肘,要是真的能够把马龙的这个动作吃透,那正手一定能打的很稳定。
多业余球打球的时候动作容易变形,因为这个大臂总在动,靠大臂收过去的,所以动作很容易变形,控制不稳。如果是把大臂控制好,用前臂收一点,那就会很稳定。引拍时大臂要打开一点,如果夹太紧了的话前臂就没有自由度了,那就只能推推过去,所以支撑好是要有一定的灵活度的,不要完全的去模仿马龙正手攻球这个热身动作。
很多业余爱好者正手攻球打了几年了还是不标准,还是不稳定,其实就是这个大臂肘关节控制得不好,所以教练员在启蒙的时候都会要求学员尽量地不去动肘关节,有的学员打球的时候喜欢去甩大臂,那可以要求他腋下夹个毛巾,或者是用左手把肘关节这里扶着,然后再来击球,只要把这个肘关节和大臂稳定好了,正手动作的框架就很容易地打造出来,所以夹大臂和控制好大臂是两个概念。
那关于马龙的正手攻球技术,大家有任何疑问可以在评论区留言,湿父会在下一期视频进行详细地解答。
-乒乓网刘宝生整理
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY4MTU1Mw==&mid=2650098607&idx=1&sn=2a9c45eceecf335f638370eefd3341db
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