亲爱的同学们：
夏去秋来，秋季学期如约而至。新学期新阶段，也意味着新的开始和新的机遇，但同时可能会出现一些压力和挑战。无论是新环境的适应，还是同伴关系，亦或是学业问题，都有可能在某一时刻让你感到些许焦虑、迷茫。因此大家要学会积极主动地调整身心状态，以健康的心态迎接每一个挑战和机遇，主动去适应新阶段的学习生活。新学期，大学生心理健康教育中心将一如既往地陪伴着大家，一起同行，伴你成长！
1.今日校园网页版→学生服务→心理咨询。
2.通过“华宇人的心灵使者”微信公众号预约：点击“预约咨询”→“预约申请登记”（您所输入的全部信息，只有心理咨询师和老师助理可见，请您安心填写）→点击“提交”。
3.QQ、邮件预约：
2336850802
2336850802@qq.com
2020988251
2020988251@qq.com
注：添加QQ或使用邮件咨询时，注明姓名、学号、学院、手机号以及对所需咨询问题的详细描述。心理健康专职教师将在24小时内一对一予以邮件回应。
可到行政楼2楼202室、男生公寓心理辅导站（19#106）、女生公寓心理辅导站（15#220、17#226）进行预约。
0534-7023088
0534-7023732（19#106）
0534-7023731（17#226）
紧急心理咨询热线
13905342228（王冠老师）
18846937035（牛秋云老师）
注：心理咨询预约时间和咨询时间24小时全天候进行。
大学生心理健康教育中心
行政楼2楼201/202室
公寓心理辅导站
男生公寓19#106
女生公寓15#220、17#226
周一至周日8:00-20:00
温馨提示：
以上三种预约方式均需您根据自己的时间安排，到行政楼201办公室，填写心理咨询相关表格（这会让心理咨询老师大大缩短了解你的时间，让心理咨询变得更加快速有效）。
学校大学生心理健康教育中心成立于2016年，面积370多平方米，有个体咨询、团体辅导、沙盘辅导、音乐减压放松、公寓心理辅导站等七个功能区，不断完善“1244”工作机制，为全校师生开展全方位的心理健康教育和心理咨询服务。
在这里，你可以借阅各种热门的心理相关书籍，充盈自己的心灵世界。
在这里，来访者接受生理分析与情绪等测试，通过五个指标数据，给出指导性调节意见和具体措施。
在这里，你可以安静的搭建出属于自己的沙箱世界，让内心的世界得以呈现，让心灵得以充实与发展。
利用专业心理测评系统，通过科学、客观、标准的测量手段对来访者的特定素质进行测量、分析和评价。提供心理健康状况、人格特质、认知能力、个性特征等多方面内容的个体测评。
在这里，来访者能够安心、舒适地与老师进行沟通交流，敞开自己的心扉，获得心理咨询师针对性的辅导和帮助。
在这里，可以体验各种团体心理游戏、团体心理辅导、心理交流沙龙等，也可参加积极心理品质提升营，感受自我成长、情绪调节、压力管理等不同主题的团体心理辅导活动，以促进团体的互动交流与思考，提升团体的整体训练素质。
以各种影视作品为媒介，为同学们普及心理健康知识，强化心理健康意识。
在这里，你可以尽情释放，宣泄你的不良情绪，体验宣泄带来的舒畅感觉，从而实现身心放松。
帮助同学们及时、有效处理好住宿学生间的各种学习生活矛盾。
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素材来源 | 大学生心理健康教育中心
编辑 | 郭梦欣
初审 | 杜泽斌 辛晓琪
复审 | 张文悦
终审 | 栗新燕
出品 | 青年传媒中心新媒体运营部
