最近几年好像没生什么病。身上偶尔有点痛痒，一般也就是去药店买点止痛片、抗生素之类，吃了也就没事了。记忆中也感冒过，出现过鼻塞、咽喉痛，也是吃点感冒药就好了。
这一次感染甲流，算是比较严重了。刚开始时也是感冒的症状，喉咙不舒服，头晕乎乎的。当天参加了一个家族聚会，得知有亲友得了甲流刚恢复，估计身上还是带了病毒的。
晚上睡觉前还不敢确认是甲流，认为可能是普通感冒，也可能是受了风寒。但还是吃了抗病毒的药。
第二天上午发现症状变严重了。全身在发冷，而且全身坐卧不安，有一种说不出的难受。这和平时感冒是不同的。
经过电话询问医生，判断十有八九是甲流。需要立即服用一种进口的抗病毒药物。这个药网上有点名气，价格也炒得有点高。好在附近的药店有，也没有涨到传说中那样的天价。当场下单买了一盒，半小时就送到了，赶紧吃了下去。
身体依旧在发冷、颤抖，有点像得了疟疾，开着空调，把自己包裹在被子里也没用。
这个时候感觉到了无法抵御的痛苦，来自身体的痛苦。
于是想起以前学过的一句很出名的话：我不是这个身体。
这句话很多修行的人都会说。我不是这个身体。据说这句话让很多人开悟了。
前几天在刷视频时，有一个靠传授身心灵方法赚钱的年轻人，在用一种故作高深的口吻教大家，说只要说一句话，就能彻底解决自己的情绪问题，包括身心疾病，甚至可以开悟。他说这句话值一个亿。然后他就让大家跟他说那句话，叫：我不是这个情绪。
我听了忍不住感到好笑。如果说这句话值一个亿，相信的人要么是傻子，要么是疯子，当然也有可能是骗子。
这句话的源头是在很早以前，有一位心灵导师说过：我不是身体。
当时有一个学生向导师请教，因为这个学生长期便秘，问导师有什么解决方法。导师就教这个学生回去后反复说一句话，说：我不是这个身体。
据说过了一段时间，那个学生的便秘问题就解决了。于是学生再次去请教导师，为什么说这句话可以解决便秘问题呢。导师说那时因为有便秘的人都不大愿意跟别人分享自己的任何东西，这样身体就会出现便秘。如果经常说这句话，身体听到了就会变得开放起来，不会那么死死地守住自己的一切，结果便秘问题也解决了。
而且据说那个学生以前比较吝啬、抠门，后来就变得有点慷慨了，开始愿意把自己的好东西跟人分享。
后来我也开始练习说这句话：我不是这个身体。确实可以解决很多身心问题，尤其是情绪问题。
比如在生活中遇到的种种挫折，导致自己的情绪比较负面，有时感到恐惧、担忧、绝望、失败等等，就会意识到这些情绪其实是自己的身体制造出来的。于是对自己说：我不是这个身体。
说了几遍，有时后情绪就被释放掉了。那个年轻人估计是从哪里学来的，于是教别人说，我不是这个情绪。认为这是很高明的。
其实在真正修行的人眼里，这不过是小儿科、小聪明。最多只是一个方便说。
一个深陷在情绪之中的人，比如那些焦虑症、抑郁症患者，不管是说我不是身体，还是说我不是情绪，都不可能解决根本问题的。但经常练习，有时可以缓解情绪，改善身心。
我不是身体这个观点，甚至可以追溯到《金刚经》，佛陀在讲经时回忆自己某一世在山中修行，遇到一个凶徒将他杀害。而且这个凶徒很残忍，用刀子把他的身体一节一节肢解，佛陀在整个过程中对凶徒不生一丝一毫怨恨之心，反而对凶徒生起感恩之心，认为凶徒是在考验自己的忍受大苦大难的功夫。是一次难得的考试机会，并发愿自己日后如果能够成就佛道，一定要优先来度化这个凶徒。
从这个典故中也可以让人联想到，佛陀的身体在被人节节肢解时，会不会也在告诉自己一句话：我不是这个身体。
如果佛陀把身体当成自己，或许就无法接受凶徒的肢解吧。或许在佛陀眼里，凶徒虽然是在肢解自己的身体，但他并不是那个身体。
我在学习这些经典的时候，也是相当认同的。所以很多年前，当我看到那位心灵导师教人说一句话：我不是这个身体。认为和《金刚经》中的意思是相同的。
但是当我的身体产生疾病之后，感到极度难受、极度痛苦的时候，我发现当我告诉自己，我不是这个身体，就会发现没那么简单。
因为我不管说什么，我的身体在难受、在痛苦，就是我在难受、在痛苦。我发现我和身体是无法分开的。反而让我意识到，我就是身体，我就是这个身体！
当然很多修行的人都会说，这个世界是虚假的，这个身体是虚假的，生命就是一个梦，一个假象，包括我们的生老病死，都是梦中的内容。
但是身体在生病时，让我发现这些理论都是虚弱无力的。就算我说我不是这个身体，但身体上的所有疼痛，都是我在承受。
还有一个观点，认为这个承受痛苦的我，就是小我。小我也是一个假象。而大我是无边无际的空无和觉知，是无形无相的。所以大我不会痛苦，痛苦的是小我。
问题是，这些都是来自于书本上的理论。
当我的身体在生病，产生难受和痛苦的时候，所有的理论都是没有用的。无论我承认我是身体，或否认我是身体，我都无法逃脱，也无法抵抗。最终只能借助药物，来缓解身体的症状。
在服用药物一小时过后，我的身体开始出汗，不再发冷和颤抖了，而且那些难受和痛苦的感觉也在消退，变得轻松起来。
后来我又经历了两次发烧，过了24个小时才身体才恢复正常。可见一个人在生病的时候，光靠念某一句话是没有用的。
通过这次生病的机会，让我重新理解那句熟悉的话：我不是这个身体。我真的不是这个身体吗？
我认为这句话并不是真理。因为我的存在，前提是因为我的身体存在。
虽然有很多理论也在假设，在我没有出生之前，我也存在的。在我死亡之后，我还是存在的。但至少在我的生命中，至今无法验证这个结论。科学家也没有提供确凿的证据。
我的一切感知，都是因为有了身体。我怎么可以排除我的身体而存在呢。所以当我的身体在生病，身体的痛苦就是我的痛苦。
那么我不是这个身体这句话，到底有没有价值呢？我认为还是有的。因为有很多人太执着于自己的身体了，认为身体就是自己的全部，念这句话可以修正这种对身体的执念。
比如我在生病的时候，身体在痛苦和难受的时候，我一方面在承受这种难受和痛苦，同时我也在观察着自己的身体。那么这个观察者，似乎也跳出了身体的局限。
或许可以这样理解：我不是这个身体这句话有一定的道理，但不够贴切，首先要承认我是这个身体，但我又并不完全是这个身体。这个身体并不是我的全部。我除了是这个身体之外，还可以是整个宇宙，是整体，但不可否认，我同时也是这个身体。
就像海洋里的一滴水，它可以说自己不仅仅是一滴水，因为它还是整个海洋，但它同时也是一滴水。
所以当我对自己说：我不是这个身体。或者说：我不是这个痛苦。我不是这个情绪。作为一种日常的修行，这是允许的。
但是我也可以说：我就是这个身体，我就是这个痛苦，我就是这个情绪。
因为我与身体，本来就是一体的。我与整个宇宙本来就是一体的。我不需要把我的身体当成别人的身体，或者一种与我无关的物质。
这个世界既不是完全虚假的，也不是完全真实的，而是变化无常的。但是我们不能把这个世界当成一个梦。这样我们就会变得颓废、消极、躺平、迷失。
我们要爱这个世界，爱自己的身体，爱经过的每一段时空。相信我们的呈现与表达，就是整个宇宙在通过我们的身体和思想在开花与绽放。
我既是这个身体，又不完全是这个身体，因为我还在观察着这个身体。对吧？
谢谢阅读与分享，我的平静。
点击下方名片关注老周
