女人过了41，不管有钱没钱，多吃这10道点心，营养好吃，身体美！
大家好，我是小爱。用简单的文字分享百科知识，是我的习惯。今天，我要和各位姐姐妹妹们聊聊，当我们跨过41岁的门槛，如何通过饮食来保养自己，让自己既营养满满，又美丽动人。别担心，不需要花大价钱，这10道点心，简单又美味，绝对是你的不二之选！
红枣核桃糕：气血双补的美味
红枣，自古就是滋补圣品，富含维生素C和铁质，能补血养颜；核桃则富含不饱和脂肪酸和矿物质，能增强记忆力，延缓衰老。将这两者结合，做成红枣核桃糕，不仅口感香甜，还能让你气血双补，面色红润。你可以尝试将红枣核桃糕做成小方块，裹上一层薄薄的椰蓉，椰香、红枣甜、核桃香交织在一起，美味极了！
黑芝麻糊：乌发强身的秘密武器
黑芝麻，这小小的黑色颗粒，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是维生素E和不饱和脂肪酸，能有效滋养肝肾，乌发强身。一碗热腾腾的黑芝麻糊，暖胃更暖心，是冬日里不可多得的滋补佳品。你还可以加入核桃碎和花生碎，增加口感的层次感，营养也更加丰富。
枸杞蜂蜜糕：滋补肝肾的甜蜜小点
枸杞，红色的小果实，自古就被视为滋补肝肾、明目润肺的佳品。蜂蜜则是天然的甜味剂，能润肠通便，美容养颜。将枸杞与蜂蜜结合，做成枸杞蜂蜜糕，甜蜜的滋味让人回味无穷。你还可以加入一些桂花干，增加糕点的香气，让口感更加清新。
红豆薏米糕：祛湿消肿的美容圣品
红豆富含铁质和膳食纤维，能祛湿消肿，美容养颜；薏米则是利水消肿的佳品。将这两者结合做成红豆薏米糕，不仅口感软糯，还能让你肌肤更加紧致有弹性。搭配一杯牛奶或豆浆作为早餐，营养又美味。
桂圆红枣茶：暖宫补血的温馨饮品
桂圆能暖宫补血，缓解痛经；红枣能补气养血，安神助眠。将桂圆和红枣一起煮成茶，温暖的香气和甜美的滋味让人倍感舒适。你还可以加入枸杞和菊花，增加茶水的营养和清新口感。冷却后加入蜂蜜和柠檬片，做成冰镇的桂圆红枣柠檬水，夏日里喝上一杯，既解暑又滋补。
酸奶水果杯：补充益生菌的清新甜品
酸奶富含益生菌，能促进肠道蠕动，帮助消化；新鲜水果则是补充维生素和矿物质的天然来源。将酸奶和水果结合在一起做成酸奶水果杯，酸甜可口的滋味和丰富的营养让人欲罢不能。你还可以加入坚果碎和谷物片增加口感的层次感。冷冻后做成酸奶水果冰淇淋更是夏日里的一道独特美食。
板栗红豆莲子粥：健脾养胃的滋补佳品
板栗、红豆和莲子都是健脾养胃、补肾强筋的佳品。板栗富含淀粉和蛋白质能健脾养胃；红豆能利水消肿、补血养颜；莲子则能养心安神、补肾固精。将它们一起煮成粥软糯的口感和丰富的营养让人倍感温暖。你还可以加入糯米和红枣增加粥的粘稠度和甜美口感。
当归酒酿鸡蛋：补血活血的滋补甜品
当归能补血活血、调经止痛；酒酿则富含多种氨基酸和矿物质能滋补身体。将当归、酒酿和鸡蛋结合在一起做成当归酒酿鸡蛋温暖的香气和滋补的滋味让人倍感舒适。你还可以加入红枣和枸杞增加蛋汤的营养和甜美口感。做成甜品加入红糖和姜丝更是冬日里的一道温暖佳品。
红枣芝麻核桃糖：滋补养颜的甜蜜糖果
红枣、芝麻和核桃都是滋补养颜的佳品。红枣能补气养血；芝麻能乌发强身；核桃则能增强记忆力。将它们混合在一起做成红枣芝麻核桃糖香甜的滋味和丰富的营养让人爱不释手。你还可以搭配一杯绿茶或菊花茶作为下午茶的小点心既滋补又解腻。
糯米红枣：补虚益气的传统美食
糯米和红枣都是补虚益气的佳品。糯米富含淀粉和蛋白质能健脾养胃；红枣则能补气养血、美容养颜。将它们结合在一起做成糯米红枣软糯的口感和香甜的滋味让人回味无穷。你还可以尝试将糯米团裹上一层椰蓉或芝麻增加口感的层次感。做成甜品加入椰奶和冰糖更是享受悠闲时光的好选择。
结语：
亲爱的姐姐妹妹们，这10道点心不仅美味可口还富含营养非常适合41岁后的我们食用。它们不仅能滋补身体还能让我们保持美丽动人。所以不管有钱没钱都不要亏待自己哦！记得常做常吃让身体更加健康、气色更加红润！
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