体荟四季｜中秋出门赏月去，美景健身两不误，这些地方可安排！

秋风起，月渐圆

一轮皎洁圆月

寄托古今不知多少人的浪漫与思忆

再过三天就是中秋假期

想好去哪玩了么？

一起跟随小体去往长三角赏月胜地

翻越山海

在明月高悬的地方一览大好河山

“明月华灯，暴走黄浦江两岸”

🚶🏻‍♂️🌌🎇

📍豫园→上海城隍庙→BFC外滩金融中心→东复线轮渡过江→陆家嘴三件套

线路全长超4公里，预计消耗能量超280千卡，一条线路收获游园赏月、江风拂月、高空望月三种体验，逛逛中秋游园会，深入体验不可思议的摩登大都市。

豫园商圈一年一度的“仲秋月神游”是魔都一项赏月盛事，热闹熙攘的华灯夜景中，亭台楼阁、小桥流水在仲秋主题灯组下被衬托得流光溢彩，各式精心设计的主题场景和互动体验拉满节日仪式感，移步异景，光影流转中尽显传统文化魅力。建议午后出行，避开人流，跟随手机导览走进豫园，欣赏这江南园林的古典雅致与历史沉淀，体验特色数字“吉章”游园玩法，收集数字徽章，记录百年名园难忘之旅。

傍晚在商圈逛逛小吃补充能量，若不看灯光秀和演出，建议在蓝调时刻坐上轮渡。开阔的江面少有遮挡物，璀璨的夜景下圆月高悬，彩云淡薄如烟似雾，两岸霓虹灯影映照水面，波涛阵阵中朦胧了月色。

▶豫园灯会

推荐打卡点：中心广场的“月印万川，处处皆圆”、凝晖路上的“流星拂晓空”、九曲桥的“四时有序，万物有时”和“沐月仪式”表演、黄金广场的“举勺挖金月”。

登上“上海之巅”观光厅，站在546米的城市上空，脚下是喧闹繁华的摩登都市，黄浦江上的游船渺小如蚁点，于万家灯火之上近距离欣赏明月与东方明珠、金茂大厦等地标建筑共舞的身姿。

如果担心假期排队时间过长，也可沿着外滩观光步道一路饱览历史建筑群和黄浦江的壮丽景色，感受上海“不夜城”的风采。

夜色渐深，耗时半天的暴走魔都赏月之旅落下帷幕，轻松无痛燃脂，破万的步数、脚下的酸麻、内心挥散不去的兴奋感、旅行中的新奇体验都诠释着美好的一天。

“不游雁荡是虚生”

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作为三山五岳之一，雁荡山以峰、瀑、洞、嶂见长，山内的灵峰、灵岩、大龙湫被誉为“雁荡三绝”。奇峰峻岭、飞泉流瀑、古洞石室、神秘云海......火山喷发遗迹缔造的山水美学吸引着历代文人骚客纷至沓来，谢灵运、徐霞客、郁达夫、郭沫若等都在这留下了不朽的诗篇和墨迹。为庆祝杭温高铁正式开通，至9月29日凭抵达站为温州市域内任一高铁站点、温州机场的7日有效高铁票或飞机票，可以享受灵峰景区夜景免费参观权益。

▶灵峰

灵峰是雁荡山风景荟萃之处，灵峰古洞、观音洞、夫妻峰、灵峰果壳桥都是必打卡点，走累了去古洞咖啡馆点一杯咖啡，在亿年火山形成的洞穴旁静坐品味，习得一份山野间的质朴纯真。

©胡恩泰

灵峰夜景更是雁荡的精华之所在，每当明月初上，群峰在夜空中剪出片片倩影，有人说它寂寥，有人说它逗趣，“三分形象，七分想象”引万人争说。在天将暗未暗时，打开心扉在导游的故事讲解中充分发挥想象力，于隐秘星河中看犀牛望月、雄鹰敛翅、牧童骑鱼......见证雁荡山月的清静、幽远、空灵，慢品秋日静谧与安宁。

△犀牛望月

▶显胜门景区

显胜门有着“天下第一门”之称，两侧高达200米的岩嶂相隔仅10余米，构成一道“石门”，行走期间，岩嶂巍峨，生动写照了“非午夜十分，不见日夜”。显胜门在雁荡山众多名胜中算是较为小众的景点，山峦叠嶂、雾气缭绕、涧溪轻流，是个囊括了竹海、溪泉、幽谷的清幽宝地，《琅琊榜》和《神雕侠侣》都曾在这取景。

▶雁荡山飞拉达

四平八稳的生活里，需要一些新鲜感。飞拉达，目前较为小众的户外铁道攀登运动，考验体验者的体力、耐力与信念。位于显胜门景区的雁荡山飞拉达是目前浙江乃至华东地区规模最大、景观最美、挑战性最强的飞拉达体验项目。

雁荡山飞拉达根据难度共分为A、B、C三条线路，A线长400米，有许多消耗体力的垂直攀登路段，适合有攀岩经验的运动爱好者；B线长900米，线路比较平缓，适合绝大多数人；C线长70米，颇受萌娃欢迎，也是个拍照出片的打卡地。爬完A、B双线后运营方会颁发一个飞拉达勇士杯，很有纪念感。选择一条适合的线，平复紧张，挂壁山崖，尽情去欣赏“身登青云梯，半壁见海日”的壮美。（提示：飞拉达需提前预约）

还有多余时间可以去铁定溜溜度假区内玩水溜溜、虎溜溜、山地越野摩托车等项目，其中水溜溜是个全长1314米的双螺旋玻璃滑道漂流设施，垂直落差更是达到了200米。从山顶乘皮划艇出发，顺水而下，360°螺旋转弯，在水花四溅中滑过S型、C型弯道，沉浸式感受山车般转弯、俯冲的刺激。

“你也可以拥有飞驰人生般的刺激”

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建德，这个位于杭州周边的宝藏宜居小城，依山傍水，专治所有的不开心，晨初傍晚的白沙奇雾是小城一绝。追寻孟浩然《宿建德江》诗下的“野旷天低树，江清月近人”一起到三江交汇处的建德，观千古“江清月”，迎着清爽湿润的江风，感受秋日浪漫。和自己的旅行搭子一起来这个避世桃源，飙个车、跳个伞，让赏月的路上，不止是月。必吃美食：豆腐包、鸭掌煲、棍子鱼等。

17度的新安江

新安江以“水清、风凉、雾奇”三绝闻名遐迩，前不久“夏日冬泳”国际挑战赛才刚结束，11月建德马拉松活动又将在新安江畔激情开赛。

住在新安江边上，早起扫一辆单车，绕新安江沿岸骑行，这时雾气还未在晨光下消散，身侧就是绿野仙境与烟雨江南的具象化。远山如黛，近水含烟，晨光似金，一眼心动。夜晚登船夜游赏月，去月亮岛观看必不可错过的《江清月近人》实景演出，在艺术化的“江、月、人”主题大意象中，行进式体验“新安江、千古月、生命轮回、根脉乡愁、前世今生”的多层精神表达，穿越千年感悟建德17℃的诗意浪漫。

©施瑜

《江清月近人》实景演出

时间：9:00-20:00

地址：建德市新安江街道双江街旅游码头

门票：100元/人

▶大慈岩

大慈岩素有“浙西小九华”之赞誉，以“江南唯一悬空寺、长谷溪流、中华最大天然立佛”闻名，景区内有“峡谷踏云”高空威亚和“丛林速滑”旱滑道等户外项目可供选择，不到山西就可感受类比恒山悬空古寺的“奇、悬、险”。

▶建德航空小镇

建德航空小镇，一个集低空文旅、低空服务、低空制造于一体的特色小镇，历经数十年打造，老钢铁厂化身航空“迪士尼乐园”，焕发出新的生命力。小镇拥有良好的空域条件和飞行服务资源，运营有高空跳伞、直升机低空游览、热气球系留观光、赛车飘移观赏体验、航空科普体验等项目。今年5月，2024年浙江省青少年阳光体育无人机、航空航天模型教育竞赛就将这座小镇作为举办地。

如果你是户外高风险运动爱好者，需要一次奇幻旅程实现自己的“秋名山车神梦”“飞行梦”，这个地方就是必去之所。去赛车场体验汽车漂移，感受超解压的速度与激情，到千岛湖通用机场穿破云层从3000米的高空落下，感受一次震撼感满分的飞行盛宴，收获勇敢又热烈的人生经验。如果不想挑战人生极限，也有卡丁车、热气球、阿若拉轻型运动飞机飞行等较休闲项目可供选择。

“登黄山，天下无山，观停矣！”

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黄山被誉为“天下第一奇山”，“奇松、怪石、云海、温泉”构成黄山四绝，主峰为莲花峰，海拔高1864.8米。黄山的每个季节都各有特色，一次游览无法望尽其美。它的秋天藏在深谷的山风中、在绝壁旁的云雾中，不知不觉就给山峦妆点上了色彩。翠绿褪去，浅黄、棕褐、绯红……渐次染上‌石嶂，比之夏日清澈的绿更显活力，在云海的笼罩下，秋高气爽、天高云淡有了具象的画面。

左上图©陈国任、右上图©潘华业、下方图©夏志英

二日游北门入线路推荐

Day1：黄山北大门入→太平索道上行→排云亭→西海大峡谷一环→西海大峡谷二环→西海大峡谷网红小火车上行→夜宿山巅

Day2：光明顶→鳌鱼峰→百步云梯→迎客松→天都峰→玉屏索道下行→黄山南大门出

注：购买黄山门票后可以三日内二次进山

▶天都峰

“天都奇伟海云幽，莲蕊莲花高入秋。”时隔5年天都峰再次开放。作为黄山三大主峰之一，天都峰以其险峻的山势和壮丽的景色著名。峰上的“鲫鱼背”路段尤其险峻，两侧是千仞悬崖，云海幽深不见底，最陡处坡度接近85度，宛如“天梯”，可以说看着很危险实则一点都不安全。上山时采用双脚并用的“四驱模式”登顶是常规操作，而下山若不选择原路返回，那么对于恐高者就是“青春没有售价，铁腚直达山下”的恶梦挑战。小体建议大家一定要量力而行哦！

▶日出云海

因黄山夜间没有路灯，不建议夜爬。如果想要看云海日出，又预定不到山顶酒店，可以下午爬山在山顶酒店租一张折叠床休息，天亮前带好头灯等户外装备，再爬上光明顶等一场日出，将日出日落一并收获。360度的全景视野下，云海铺卷，旭日初升照在山头，荡清心中杂念，或许这便是“山野疗愈”的神奇之处。光明顶、清凉台、猴子观海、狮子峰都是不错的日出打卡点。

▶月照松石

峭壁直冲云霄，尖峰如剑出鞘，苍松曲盘倒挂，失去了日间的青翠，在山峰月辉的照耀下只剩坚韧。星河闪烁，皎洁明月如玉盘高悬，树影婆娑，松涛阵阵，别有一番趣味在心头。推荐赏月位置：光明顶、玉屏峰、始信峰。

©李琴

©张丽

月亮慢慢变圆，日子慢慢变好

放纵山海

去月亮照耀的地方

把时光定格

感受生活的闪耀

愿得年年，你我常见中秋月

🌒 🌓 🌔 🌕

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图：乐游上海、黄山旅游官方平台、雁荡山旅游、

乐清市文旅咨询、建德发布

编辑：金雷、沈毓烨

审核：王馨雨

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