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“平时，我最喜欢的游戏是‘QQ飞车’，因为它让我体验了竞速的滋味，但相比于游戏，我更热爱知识，还有真正的竞速……”
9月2日，在长沙市稻田中学读书的陈犇，一边回答着红网体育记者的提问，一边还不忘瞟几眼手上刚刚领到的新教材。
9月2日，陈犇（右）与来到长沙稻田中学的何红梅（中）合影，左为田径队队友杨驰。摄影/陈剑宇
这一天，长沙市稻田中学举行了新学期的开学典礼。柔道世界冠军何红梅受邀特别出席，为全校师生宣讲了自己的成长故事，台下，刚刚步入高一的陈犇，看着台上的何红梅，认真聆听着她的宣讲。
“高、瘦、黑”，这是陈犇留给红网体育记者的第一印象，也是田径运动员较为普遍的形象。“我这是平常训练晒黑的，不是军训时晒的，男孩子黑一点显得结实、健康。”陈犇跟红网体育记者说。
陈犇
长沙市稻田中学学生，学校田径队运动员，曾获2024年湖南省青少年田径锦标赛传统特色校组男子5000米冠军、1500米亚军。
是教练也难预料的“追风少年”
“虽然上次比赛5000米项目拿了第一名，但17分42秒91的成绩，其实还没达到我的预期，之前最好的成绩比这个成绩还要快了1分钟……”谈及这一成绩，陈犇的眼神中还是写满了遗憾。
在《新华字典》的解释中，陈犇名字里的“犇”字，是“奔”字的异体字，有“急速奔跑”的含义。“在我家里，爸爸陈立阳很热爱体育，亲哥陈祥也曾是稻田中学的体育生，他经常带着我一块出去跑步，这激发了我对跑步的兴趣。”可以说，陈犇的成长之路深受家庭氛围影响，而由父亲起名的“犇”字，也代表了陈犇对于田径的热爱。
陈犇在跑道上训练。供图/陈祥
当陈犇决定练田径的时候，家里人对陈犇的选择给予了支持。今年7月，在夺得湖南省青少年田径锦标赛男子5000米冠军后，陈犇特别感谢了自己的家人——“他们是我取得好成绩的重要保障，更是我坚持田径道路的主要动力。”
选择练长跑的原因，最早可以追溯到陈犇的小学时代。
陈犇（左三）和田径队的队友们一同训练。供图/陈祥
“我的小学就读于长沙市仰天湖赤岭小学，当时，我第一次参加了学校的运动会，就拿到了名次，当时同学就说我练田径有天赋，后来，我也发现自己的心肺能力确实要更出众一点，所以后来上了初中，我就正式开始了田径训练。”陈犇说。
2021年，陈犇在长沙市二十一中开启初中时代，也正式开启了自己的田径生涯。起初，陈犇参与的是800米跑，但并没有迎来自己预期的“一飞冲天”，反而在爆发力和短距离速度上暴露了问题。迟迟跑不出突破的成绩，让陈犇产生了些许动摇，他甚至一度怀疑，自己是否真的适合练习田径。
陈犇在训练。供图/陈祥
就在这时，田径教练唐平看到了问题所在，与陈犇进行了一次语重心长的交流：“很坦率地讲，你跑短距离是没有优势的，因为你的速度达不到要求。不过，你耐力不错，所以你可以考虑一下中长跑。”于是，在唐平的点拨与支持下，陈犇转型中长跑，开始奔跑在1500米、5000米的跑道上，凭借自身耐力好的特点，陈犇越跑越快、越跑越好。
“陈犇这个伢子我对他的最深印象，是他在训练上从来不打折扣，肯吃苦、有狠劲。”在谈及陈犇时，唐平告诉红网体育记者，“他赛前的话一直都讲得很少，比其他的男孩子要更加安静一些。”
视频：陈犇（6号）在邵阳参加2024年湖南省青少年田径锦标赛。提供/陈祥
今年7月，湖南省青少年田径锦标赛男子5000米比赛，陈犇跑得很兴奋，从一开始便一路领跑，成功以17分42秒91的成绩跑得了第一。
“这伢子其实挺让人捉摸不透的，因为他的特点是后程爆发力，结果这次竟然一路领跑，那天连我都不晓得他到底要跑什么战术。”唐平回忆道，“这个成绩确实让我非常意外，因为我原先想法也只是让他锻炼一下，最后跑出冠军真的是出乎意料，不过，陈犇这几年的刻苦训练，也的确配得上冠军。”
今年7月，陈犇（中）与参加湖南省青少年锦标赛的部分队友合影。供图/陈祥
是老师亲友称赞的“上进少年”
“军训刚接手新班级的时候，陈犇给我的印象是阳光开朗、有责任心。最开始那会，我还以为他会有点内敛，没想到他在自我介绍时十分大方，讲话从容不迫，脸上写满了自信。”陈犇的高一班主任蒋志华介绍。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，这是陈犇在个人社交媒体，给自己立下的人生格言。始终坚持“事在人为”的陈犇，在跑道之外的文化学习上也一直保持了不错成绩。
在家里休息时，陈犇会帮家人切菜做饭。供图/陈祥
在训练上，陈犇对自己要求严苛，训练量和强度远远超过他人。在文化学习上，陈犇也没有放松对自己的要求。尽管每天都有田径训练的安排，陈犇没有耽误自己的一堂文化课，也会利用课余时间给自己补强文化知识，争取让自己在班上不掉队。
中考时，陈犇的文化成绩在长沙市稻田中学体育生当中分数最高，特别是数学一门，是陈犇十分喜欢、擅长的学科。
陈犇在收看CCTV1台《开学第一课》节目。供图/陈祥
“他的英语不是太好，但他肯下功夫去学，在家时也经常背单词，慢慢提高了成绩。”陈犇亲哥陈祥介绍，“家里有时候很忙的话，他也会过来搭把手，他还热心肠地为街坊邻居帮了很多忙，亲戚邻居们都夸奖他了不起，是个‘上进少年’呢！”
现在的陈犇，将追赶广西田径新星刘德助视为目标，“刘德助是目前国内1500米最强的运动员，是中长跑运动员学习的榜样、看齐的目标，专练1500米和5000米的我，希望自己有一天能够跑得过他！”
陈犇（左）与妈妈李育军（右）在长沙万家丽国际MALL合影。供图/陈祥
是与同学打成一片的“热梗达人”
进入新班级后，幽默热情的陈犇很快融入了新集体。蒋志华说：“开学后，当同学们遇到困难时，他总是第一时间主动过来帮忙，很快就跟班里同学们打成了一片。在得知他练田径后，同学们纷纷支持他来担任体育委员。”
“平时的爱好，除了玩一点竞速类的游戏，我还蛮喜欢收集网络热梗，经常在和同学朋友聊天时用上，这拉近了我和同学们之间的关系。”陈犇说，收集到的网络热梗，还大大缓解了自己训练的压力，是他训练后放松、调节情绪的有效办法。
陈犇在家里练习排球垫球技巧。供图/陈祥
唐平也告诉红网体育记者，陈犇在训练前后完全判若两人，训练时一言不发，训练结束立马切换了模式，跟谁都有说有笑，是田径队内的开心果，他讲出来的网络热梗也缓解了其他人的压力，有次训练完，陈犇讲了一个段子，逗得队友们捧腹大笑，都拉着他说：“再讲一个，爱听！”
中长跑的比赛过程十分漫长，要求运动员不仅与身体极限作斗争，更要同自己的意志力进行博弈。反复地跑圈，训练内容无疑是枯燥的，运动员难免会有精神疲倦、意志崩溃的时候，而陈犇却另辟蹊径找到了自己的比赛风格——在充分发挥自身耐力强的基础上，让自己的心理上始终松弛，做到“耐得烦”。
9月2日，陈犇（右二）等稻田中学学生与柔道世界冠军何红梅交流。摄影/陈剑宇
步入高中，意味着陈犇即将迈上冲击大学的新跑道。陈犇告诉红网体育记者，北京体育大学是自己的梦想。“作为运动员，我渴望去北京体育大学读书。我知道自己现在的水平距离北体大还有很多距离，但我坚信只要我努力，一切皆有可能。”
目前，陈犇正在全力以赴备战今年10月的长沙市运动会，目标只有一个，那便是冠军。与此同时，陈犇还期待在未来挑战更远的赛道——马拉松。“也许不久的将来，长沙马拉松将是我的首马呢！”
陈犇展示自己获得的奖牌。供图/陈祥
采访手记
■文/陈剑宇
采访陈犇的那天，阳光洒在长沙市稻田中学田径场上，陈犇站在跑道旁边，阳光映在他的脸上，这位年仅16岁的少年显得格外沉稳。
“吃得苦，霸得蛮”，这句很经典的话很好地总结了陈犇身上的优秀品质。从自我介绍到采访过程中，他给我的印象是一个既成熟又自信的少年。在面对成绩和比赛的压力时，他没有一般青少年那种急躁与浮夸，更多的是一种冷静和长远的思考。这样的品质，放在一个仅有16岁的少年身上，是难能可贵的。
从一开始的迷惘到如今的雄心万丈，陈犇的田径之路付出了多少血与泪，只有他自己最清楚。他坦言“长跑是考验意志的运动”，更多时候是在与自己较量。那种在漫长的比赛中独自调整心态、克服失误的坚韧和毅力，特别是能吃苦的精神，恰恰是他最大的武器。
与陈犇的接触让我感受到他与众不同的一面。他没有将自己置于天赋异禀的光环下，反而更多的是一种踏实的自我认知。他知道，自己在当前依旧与高水平运动员之间存在着差距。
对于他而言，长跑不仅是竞技，更是自己追求人生价值实现的道路。
陈犇的故事，让我看到了一个少年在挑战中不断突破自我，为梦想勇敢拼搏。在这个年纪，他已经拥有了对自己清晰的认知和长远的规划。
面对未来，陈犇没有急于求成，而是不断提醒自己还有哪里不足，他身上散发出的那种“肯吃苦”的狠劲和对长跑的纯粹热爱，不能不让大家为他加油。
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