明日开跑！@海马跑友，这份超全参赛指南请查收！

时事 2024-11-09 15:35 江苏

就在明天

2024南通海门马拉松

即将鸣枪开跑

万名跑友将相聚

南通市海门区

逐梦海马

您准备好了吗

赛前最全参赛攻略来啦

来比赛，看这篇就够了

2024南通海门马拉松

参赛指南

相聚张謇故里尽享激情海马

Part.1

观赛指南

11月10日7:00，2024南通海门马拉松视频直播与照片直播、守望者系统直播将同步开启。扫描上方二维码进入直播平台，云端相见，助阵海马。

Part.2

天气预报

根据最新气象资料分析，赛事当天可能阴有小雨。雨天出行，不确定因素增加，为保证跑友们安全顺利抵达起点，请提前做好出行规划，预留好路程时间，准备好防雨装备。参赛包中我们也为大家准备了一次性雨衣。比赛时如果下雨，请根据实际情况穿雨衣比赛，途中记得补充能量、水分和电解质，量力而行，不要盲目竞速。预祝每位跑友开心玩赛，安全完赛！

Part.3

赛事信息

01.

竞赛日期、地点

竞赛日期：11月10日（星期日）07:30

竞赛地点：南通市海门区

02.

竞赛项目、人数

马拉松项目（42.195公里）：3000人

半程马拉松项目（21.0975公里）：4000人

健康跑项目（约4公里）：3000人

03.

竞赛组别

男子马拉松、女子马拉松

男子半程马拉松、女子半程马拉松

健康跑

Part.4

比赛流程

Part.5

参赛指南

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助你丝滑参赛

Part.6

比赛路线及交通攻略

Tips

赛道解析及交通攻略详见下文

赛道抢鲜看 | 2024南通海门马拉松赛道解析新鲜出炉

交通接驳 | 免费！2024南通海门马拉松接驳指南出炉，便捷出行尽在掌握~

交通管制 | 关于2024南通海门马拉松实施临时交通管制的通告

Part.7

守望者系统

Tips

使用指南详见下文

倒计时3天丨守望者系统助阵海马，亲友云端助力，人气在线PK

Part.8

AI短视频拍摄指南

Tips

使用指南详见下文

AI短视频 | 记录奔跑故事，飞跑马拉松助力2024南通海门马拉松

Part.9

存取包指引

存包服务结束时间：

7:15

取包服务结束时间：

马拉松项目参赛选手：14:00

半程马拉松项目参赛选手：12:00

重要提示

1、马拉松项目、半程马拉松项目参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，到对应号段区域领取本人衣物。组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等），如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。

2、健康跑项目不提供存包服务。

3、比赛当天在起点，组委会对参赛选手寄存衣将于7:15停止服务，请选手做好时间安排。

4、比赛当日马拉松项目参赛选手在14:00前，半程马拉松项目参赛选手在12:00前，到对应终点指定区域领取个人存放物品。

5、如超过时间没有领取的，可于赛后5天（11月11日-15日9:00-17:00）内到赛事组委会领取（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。

Part.10

检录及起跑指引

01.

起点布局图

02.

号码布

Part.11

补给站

饮料、饮水、能量补给站
项目	公里点	饮水/ 用水	饮料/ 饮水	能量补给
马拉松	5公里		✅
	7.5公里	✅
	10公里		✅
	12.5公里	✅		✅
	15公里		✅
	17.5公里	✅		✅
	20公里		✅
	22.5公里	✅		✅
	25公里		✅
	27.5公里	✅		✅
	30公里		✅
	32.5公里	✅		✅
	35公里		✅
	37.5公里	✅		✅
	40公里		✅
半程马拉松	5公里		✅
	7.5公里	✅
	10公里		✅
	12.5公里	✅		✅
	15公里		✅
	17.5公里	✅		✅
	20公里		✅

Part.12

关门距离和时间

关门时间和距离 (以枪声的出发时间为准)
项目	距离	关门时间
健康跑	4公里	8:40
马拉松和半程马拉松	5公里	8:35
	10公里	9:10
	15公里	9:55
	20公里	10:35
半程马拉松	21.0975公里	10:45
马拉松	25公里	11:20
	30公里	12:00
	35公里	12:45
	40公里	13:30
	42.195公里	13:45

重要提示

比赛路线各段专设了赛事关门时间，到了关门时间，相应公里点的计时地毯停止工作，相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘沿途的收容车或选乘公共交通抵达终点。

Part.13

离场指引

重要提示

为保障选手安全，请完赛选手冲过终点后，不要在拱门处停留，按照现场指示牌及工作人员引导往前走，快速通过。

Part.14

参赛提醒

1、赛时请及时补充水分盐分，若感不适，请及时求助附近医护人员;

2、进出补给站尽量注意周围其他选手，以免发生冲撞；

3、进站补给时，建议选手勿在补给站入口的补给台拥挤，可前进至前方补给台分散补给；

4、请将废弃物投入垃圾箱或垃圾池；

5、如果想中止比赛，请减速移步至赛道边缘，避免影响其他选手正常比赛。

温馨提示

2024南通海门马拉松话题挑战赛火热进行中，欢迎各位跑友用文字、图片或视频记录备战、参加海马的历程，别忘了添加 #2024南通海门马拉松 #奔赴热爱遇謇海马 #相聚张謇故里尽享激情海马 记录你的海马故事，期待和您一起共创精彩！

END

来源：海门马拉松

编辑：姜丽婷

责编：吴璟

审核：陈蔚蔚

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