立
冬
立冬，二十四节气中的第十九个节气， 对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
应季农作物：
广西的冬日馈赠
节
气
立冬时节，广西各地充分利用晴好天气，搞好晚稻的收、晒、晾，以保证入库质量。与此同时，冬种工作也已拉开序幕，农人们抢抓时节，种植各类冬季作物，为来年的丰收打下坚实基础。
在广西，立冬时节正是一些特色农作物成熟的时候。
桂林资源红提以其果粒大、色泽鲜艳而闻名；
农耕活动：
冬日的忙碌与准备
节
气
立冬不仅是收获的季节，也是冬种的开始。
冬藏养生
冬食有道
节
气
立冬之际，寒风渐起，万物收藏，人体亦需顺应季节变换，调整养生策略。
保暖：冬季气温较低，应该注意保暖，尤其是头部、颈部、背部和脚部。建议穿一些保暖性能好的衣物，如羽绒服、毛衣等，并使用热水袋、电热毯等保暖用品。
合理饮食：立冬时节，饮食要以“滋补”为主，尤其是对于体质虚弱的人群，更应该注重营养的补充。建议多吃一些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等。同时，适量多吃一些辛辣、温热的食物，如辣椒、姜、蒜等，以增加身体热量，抵御寒冷。
适量运动：适当的锻炼身体可以提高身体免疫力，预防疾病。在立冬时节，可以进行一些慢跑、散步、打太极等轻度运动，也可以进行一些瑜伽、普拉提等舒缓运动，以促进身体血液循环，增强身体抵抗力。
保持室内空气流通：立冬时节，天气寒冷，很多人会紧闭门窗以保持室内温度。但是，室内空气不流通容易导致空气污染，增加呼吸系统疾病的风险。因此，建议每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
预防“五寒”：立冬后要注意预防鼻寒、颈寒、肺寒、腰寒和脚寒，可以通过晨起冷水搓鼻、穿立领装挡风寒、喝热粥散寒、双手搓腰暖肾阳和常做足浴等方式来实现。
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