习近平总书记指出，健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他都是后面的0。没有1，再多的0也没有意义。
年终岁杪，小编欣喜地看到，朋友圈里越来越多的小伙伴，开始盘点起“健康”这一最重要的“资产”，郑重地立下来年的健康flag。
以下8句话，承载着对健康生活的期许，新的一年，愿和大家一道，踏上活力满满的新征程——
每个人是自己健康的第一责任人。健康的背后，是沉甸甸的责任：对自己的人生负责，对生命中重要的人和事负责。践行健康生活方式，从现在开始，别耽搁。
好好吃饭，好好睡觉，好好生活。简简单单12个字，其实没有那么容易。身体是陪伴你最长久、最忠实的朋友，请好好审视它、对待它、照顾它。
日出又日落，深处再深处，一张小方桌，有一荤一素……去热气腾腾的菜市场逛逛吧，遍赏瓜果时蔬之鲜活，用一顿带着锅气的饭菜，治愈自己和家人。
心情不好？动一动！感情不顺？动一动！工作压力大？动一动！运动，是最低成本的养生，动起来吧，“管住嘴、迈开腿”，保持健康体重，释放美丽心情。
懒散和放纵，也许能得到一时的舒适，代价却是透支健康。没有自律的起点，就不会有收获的终点。健身永远不嫌迟，每天自律一点点，明年此刻，你会感谢自己的坚持。
有人说，从疲劳到患病只要五步：轻度疲劳→身体透支→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。健康也需要“零存整取”，日常用心照拂，才能让生命之花开得更艳丽持久。
花枝难常见，春意与花浓。好心态是治愈一切的良药。困住你的沟坎，许正是别人无法企及的山峰。常回头看看吧，不要因为走得太远，忘记当初为什么出发。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，三减三健……这是健康的不二法门；《黄帝内经》、八段锦、节气养生……这是祖辈传下的健康瑰宝。关注卫生健康专业机构的官方微信，一起学习、分享健康科普知识吧。
来源：健康江苏
