每个人都会经历人生的至暗时刻，那种感觉就像被困在一个昏暗、杂乱的小空间里，情绪难以控制，仿佛无法走出，也无人能够真正理解。
没有谁能够拯救你，天不渡人，人需自渡。
在白天坚持太久，到了夜晚往往会让人无法维持住内心的压力，情绪开始变得不稳定。尤其是在心情低落的时候，更应该考虑早些休息，因为夜晚往往成为了承载人们负面思绪的时刻。
很多时候，我们对事情的看法在夜晚会变得更加消极，那些本来并没有那么严重的问题，在深夜中却被无限夸大。这种时候，我们很容易陷入自己编织的恐惧和负面情绪之中，导致自信心的下降。
不如放空自己，先把那些事放到一边，早早进入梦乡，第二天醒来，会发现没什么大不了的。睡眠能够帮助我们恢复身心的平衡，清除一些不必要的焦虑，让我们第二天醒来时，能够以更积极的态度来面对问题。
停止抱怨，无休止的抱怨不仅让自己更加烦躁，还无助于解决问题。就算是最好的朋友，也不愿意一直听你抱怨。
正所谓，关关难过，关关过。夜夜难熬，夜夜熬。冷暖自知，悲喜自渡。静静的崩溃，默默的自愈。万般滋味，皆是生活。
无论你处在多么低谷的状态，都要保持乐观。每迈出一步，就是向上的一步。现在似乎很糟糕，但这也意味着再没有什么能够击垮你。只要坚持过了这段时期，后面的日子都会逐渐变得明朗起来。
在人生低谷时，更不应该灰心丧气，而是要沉着冷静，准备积蓄力量。很多成长正是在低谷期逐渐发生的，正是那些时刻，我们学会了坚强。
如果心里充斥着过多的消极情绪，就难以留出空间去欣赏美好。在困难时期，多做一些能让自己开心的事情，欣赏高频的音乐，享受美味的食物，让自己活在当下，减轻内心的压力，不必过分在意他人的看法，找到真正内心渴望的东西。
作家亦舒曾经说过：“做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”
那些曾以为无法跨越的坎坷，最终也都会被我们战胜。当我们的内心平静下来，事情往往也会逐渐变得顺利起来。
