世界遗产名录之一的神农架
蔽天的原始森林
古老的动植物
洪荒时代的迷人风光
纤夫文化发源地神农溪
恩施大峡谷
被誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲，
峡谷内有近10公里长的地缝幽深奇绝，
华中屋脊·神农架
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神农架曾荣获“中国天然氧吧”称号。是中国首个获得联合国教科文组织人与生物圈自然保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的“三冠王”名录遗产地。
神农顶
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神农顶是神农架核心保护区石林、高山草甸、箭竹、杜鹃林交融的画面，让你犹如置身另一个世界；了解野生动物救护，观看金丝猴等野生动物。
天生桥
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天生石拱桥飞渡溪涧，景区集奇洞、奇桥、奇瀑、奇潭，溯溪、速降等户外运动一体的生态旅游区。
神农坛
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了解久远的神农文化、缅怀伟大的华夏始祖；【古老植物园】识别古老珍惜植物、【千年杉王】古老铁坚杉树王、【炎帝祭坛】了解炎帝神农氏丰功伟绩。
官门山
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典型的北亚热带常绿阔叶林、奇特的地下暗河等自然景观；有野人雕塑母爱、生物多样性实验室【自然生态馆】【野生动植物馆等人文景点。
大九湖
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地九湖又名九湖坪、高山平原，这里群山环绕，最高峰大九湖地形图
2800米，形成一道天然屏障。一条小溪串着九个湖泊，大九湖由此而得名。史料记载，远古时期，大九湖曾是汪洋大海，因燕山和喜马拉雅山造山运动抬升隆起，在大九湖东南面形成了整齐对称的九道山梁、九道溪、九块平地、九个湖。大九湖也自此形成了独特的冰川地貌和高山草甸的绝妙景观。
神仙秘境的北纬30度
地心谷
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地心探秘，访古问今。恩施地心谷属珍奇高山喀斯特岩溶嶂谷地貌，鬼斧神工的景区地质奇观形成于2.5亿年前三叠纪，其岩溶嶂谷区以长、深闻名于世；215万年前的“建始直立人遗址”，挑战着世界非洲人类起源的学说；拥有4000年辉煌历史的中华文明“巴盐古道”，被《中国国家地理》誉为中国第五大古道。
恩施大峡谷
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三尺之上，造化之神，心香一柱，敬天悯人.大峡谷拥有喀斯特地貌最富代表性的所有特征：山中有谷，谷中另有洞天，行走中举头见虹，转角遇崖，山体诡谲变化，刚出岩缝又入崖道，才发觉已是离地千丈，眼前波涌云乱，俯瞰房屋大地犹如蝼蚁，大有于无声处听惊雷之感。
云龙河地缝
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云龙地缝是到恩施必来的景点之一，需要刷身份证进门、乘地面缆车进入后，只能步行下去游览。云龙河地缝因云龙河而得名，整条地缝全长3.6千米，平均深度75米，断面呈罕见的u字形。沿着栈道前行，从栈道向峡谷深处望去，石头奇形怪状，有似剧场、斗鼻，石猴教子、飘渺涧、天降玉玺等等数不胜数，同时大小瀑布不断映入眼帘。
梭布垭石林
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奥陶纪时期，梭布垭石林曾是一片海洋
这里堪称是大自然的“奇石博物馆”🪨
整个石林犹如一座海底迷宫
狭缝秘境、化石古迹随处可见
穿梭在石林之间
可以感受到来自远古的清凉与宁静
图/恩施梭布垭石林景区
名人古都诗传天下
恩施女儿城
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世间男子不二心，天下女儿第一城 。这里是全国土家族文化集聚地，建筑与土家吊脚楼相结合，体现了土家族的民风民俗。
尝鲜土家特色美食
土家吊锅宴
神农架野菌宴
土家特色风味餐
爬山徒步注意事项
爬山徒步时应注意以下事项：
1、保持充足的水分和能量。确保携带足够的水和食物，以补充出汗时失去的水分和能量。避免一次性喝太多水，以免造成身体负担。
2、检查和调整装备。检查鞋带、内衣、背带、登山杖、眼镜、电池电量等，必要时补充防晒霜或防虫剂。
3、了解路线和天气。确保对所要征服的山地有充分了解，包括路线、休息地点、进餐地点等。了解当地的气候特点，做好天气预报。
4、适当热身。进行肌肉伸展运动，放松全身肌肉，有助于减轻徒步时的疲劳感。
5、保持适当速度。不要逞强埋头猛走，以免过度消耗体力。与同伴保持相近的速度，以便相互照顾。
6、注意安全。避免在高山地区进行剧烈运动，以防高山反应。不要独自前往偏远地区，最好有经验丰富的领队或同伴陪同。
7、注意个人健康状况。有高血压或心脑血管疾病的人不宜参加徒步活动。出发前应进行体检，确保身体健康。
8、保持身体平衡。行走时用脚板着地，保持身体平衡。上山时身体略向前倾，下山时身体稍后仰，放松下肢肌肉。
9、休息和恢复。徒步结束后用温水洗脚，以解除疲劳。脚部有水泡时，应妥善处理，避免感染。
10、准备应急物品。携带急救包、哨子、小刀、打火机、手表、笔记本等应急物品。
11、告知他人行程。在有通信信号的地方，向约定的亲朋好友报平安，告知自己的位置和状态。
遵循这些注意事项，可以确保徒步旅行安全、愉快且有益健康。
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