在当今这个快节奏、高压力的社会中，一则来自《人民日报》夜读的心灵鸡汤，犹如一股清泉，缓缓滋润着每一位读者的心田：“调整心绪的艺术，实则是驾驭生活的智慧。对于可控之境，以谨慎之心，步步为营；于不可控之境，则以乐观之态，笑对风云。心若向阳，无畏悲伤，此乃养生真谛，亦是生活哲学的精髓。”
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回想起近日与挚友的一番深谈，她的故事如同一面镜子，映照出职场与生活的重重压力。在那光鲜亮丽的办公大楼内，上演的不仅是项目的攻防战，更有无形的办公室政治，让人心力交瘁。同事间的微妙关系，仿佛织就一张错综复杂的网，每个人都是网上的一点，被各种算计与误解紧紧束缚。工作的重担，更是如同压在肩头的巨石，日复一日，堆积成难以逾越的高峰。加班成了常态，连周末的宁静时光也常常被打扰，生活仿佛成了一场永无止境的赛跑。我的朋友，就在这无尽的奔跑中，渐渐失去了自我。她自嘲道，自己已成了一个不知疲倦的陀螺，日复一日地在职场的洪流中旋转，却始终找不到停歇的港湾。精神的疲惫，如同被风霜侵蚀的老树，枝叶凋零，生机不再。家庭，这个本应是温馨港湾的地方，也因外界的压力而变得风雨飘摇。琐事的困扰，让她的内心雪上加霜，烦躁与焦虑如影随形，难以释怀。![]()
终于，身体以它独有的方式发出了警报——甲状腺结节的诊断书，如同一记重锤，击碎了她的所有伪装。那一刻，她懵了，心中五味杂陈。庆幸的是，这并非更严重的疾患，但这也足以让她深刻反思，那些日积月累的负面情绪与巨大压力，是如何悄无声息地侵蚀了她的健康，成为无形的杀手。有言道：“人生病痛，十有七八，皆源自于心。”确实，医学界的众多研究也已证实，情绪与疾病之间存在着千丝万缕的联系。负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等，不仅会影响我们的心理状态，更会通过一系列生理反应，逐渐侵蚀我们的身体健康。因此，有人犀利地指出：“在人生的征途上，最可怕的敌人，往往是我们内心深处的那些负面情绪。”面对生活的风雨，我们究竟该如何自处？或许，从那位朋友的故事中，我们可以汲取到宝贵的启示。对于那些可控的事情，我们应怀揣一颗谨慎之心，用智慧和理性去指导每一个决定，每一个行动。毕竟，谨慎不仅仅是为了避免失误，更是为了让我们在纷扰的世界中找到自己的方向，稳健前行。![]()
而对于那些无法预知、无法掌控的变数，我们则要学会以乐观的心态去拥抱它们。正如《荡寇志》中的那句名言：“事缓则圆，人缓则安，语迟则贵。”这句话教会我们，在面对困难与挑战时，不妨先让内心回归平静，以一种更加从容不迫的态度去面对。如此，我们方能在这变幻莫测的世界中，找到属于自己的一片天地，活出精彩的人生。最终，我想引用一句古人的智慧来结束这段文字：“心静则神远，智深则行稳。”在这个充满挑战与机遇的时代，愿我们都能学会调节自己的心情，以谨慎与乐观为翼，飞向更加辽阔的天空。
1，《人民日报》：“一个人的好运，离不开这三点，一是自律，二是学习，三是感恩。”
2，《人民日报》：人生路上，什么时候出发都不晚。有梦想，就大胆去追求。不怕事，才能成事。敢闯敢试敢想敢干，人生才能少点遗憾、多点璀璨
3，《人民日报》：“我们努力赚钱不是为了成为富豪，也不是为了享受；而是有一天，你有底气对亲人说，别怕，一切有我！”
4，《人民日报》：“好的生活，不是拼命透支，而是款款而行。允许一切发生，过不紧绷松弛的人生。”
5，《人民日报》：“成年人的妥协，一半是理解，一半是算了。强者务其实，弱者争其名，任何信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。”
6，《人民日报》：人的最好状态是，扬在脸上的自信，长在心底的善良，充盈在大脑的知识，刻进生命里的坚强，挂在嘴角的微笑，藏在心里的梦想
7，《人民日报》：成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，你能挺过去，人生就会拔云见日，豁然开朗。
8，《人民日报》：“真正厉害的人，都置顶了这三种能力”
9，《人民日报》：“如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平静，才说明你活在当下。”
10，《人民日报》：“时间在变，人也在变，背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，要和解；恨不过的，要抚平。”
编辑 | 靠谱的默默
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