日前，苏州疾控发布最新数据
2023年我市平均每天
新诊断糖尿病122人
相较于2010年的46人
增长了167.74%
苏州市糖尿病发病率和死亡率
呈上升趋势
糖尿病是一种
由遗传和环境因素
共同作用引起的代谢性疾病
其主要特征是高血糖
市民如何预防糖尿病？
▪对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
▪对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
▪提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
那么已确诊的糖尿病患者
该做好自我健康管理呢？
▪建议减少精制碳水化合物和含糖饮料的摄入，适当增加运动，戒烟限酒，并保持规律的作息。
▪患者应定期到医疗机构就诊，遵循医嘱用药，以预防糖尿病并发症。若出现药物不良反应或需要调整用药，应及时与医生沟通。
▪与医生团队合作，制定个性化的健康管理计划，定期监测血糖、血压、血脂和体重，并每年进行并发症筛查，包括足病、视网膜病变和肾脏病等。保持乐观情绪和良好心态对血糖控制同样重要。
▪在病情变化时，除了配合治疗外，还应积极调整心态。
编辑：经纬
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