等闲识得东风面
万紫千红总是春
今天22时10分
立春
二十四节气开启新的轮回
一个充满希望的春天
正向我们走来
今年蛇年将出现“两头春”现象
也就是一年中会出现
两个立春节气
“两头春”并不罕见
平均2年至3年就会出现一次
一年“两头春”
春暖一整年
在古人眼中
立春的标志性物候是
一候东风解冻
二候蛰虫始振
三候鱼陟负冰
从立春开始
天地和同，草木繁动
立春即将到来
但天气依然寒冷
今天是大年初六
很多人已经在返程的路上
一起来关注
返程天气
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河北省气象台
2025年02月03日11时
发布天气预报
今天下午到夜间，坝上地区阴有零星小雪或小雪转多云，其他地区晴间多云。最高气温，张家口、承德、保定西北部、秦皇岛北部-21～-4℃，其他地区-3～7℃。最低气温，张家口西部和北部、承德、秦皇岛北部-31～-18℃，其他地区-17～-3℃。
明天白天，张家口、承德北部、保定西北部多云转阴有零星小雪或小雪，其他地区晴转多云。
明天夜间到5日，坝上地区阴转多云，其他地区晴间多云。
5日夜间到6日，西北部地区多云转阴有零星小雪或小雪，其他地区晴转多云。
明天夜间到6日白天，张家口、承德、保定西北部和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部山区有西北风4到6级，阵风7到8级；明天夜间，渤海海域和沿海地区有西北风5到6级，阵风7到8级。
春节假期
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立春时节如何养生？
吃穿注意两点
立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、山药、小米等，可以补益人体的脾胃之气。
立春时节正处于冷暖空气交汇时期，天气忽冷忽热，变化无常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高发期。对于体质虚弱者和免疫力低下的人，如婴幼儿、老人、孕产妇等，应遵循“春捂”原则，注意防寒保暖，适时增减衣物。
立春要养肝，做好这五步
中医认为，四季之中，春季属木，而人体的五脏之中，肝也属木，因而春气通肝，春季也最易使肝气旺盛，如疏发不当，则易致病。
肝炎是我们常见的疾病，主要分为病毒性和非病毒性两大类，早期不容易被发现，不过也不是完全没有征兆。这些都是肝脏发出的求救“信号”——
身体有乏力感，体力下降，无明显原因的疲惫；
口臭、食欲减退，腹胀、厌油、恶心，慢性腹泻；
皮肤上可见蜘蛛痣；
黄疸，尿黄、眼黄、皮肤黄；
肝区不适，隐痛等。
立春节气，我们又该如何预防肝病的发生呢？这里教大家一个五步养肝法。
充足睡眠：睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜导致睡眠不足，会影响肝脏夜间的自我修复。
尽早戒酒：酒精对肝脏的损害非常明确，长期过度饮酒，乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，而导致酒精性肝病。
保护眼睛：中医认为，眼睛的健康与肝脏功能息息相关。用眼过度，易导致肝血不足。对于需要长时间面对电脑工作的人来说，工作一段时间后，应通过闭目养神、远眺、做眼保健操等方式缓解视觉疲劳，达到养肝的目的。
合理饮食：黄曲霉素可诱发肝癌，霉变的大米、花生和瓜子都可能含有较多的黄曲霉素。此外，食用富含维生素的食物可改善肝功能，如：胡萝卜、大蒜、菠菜、西兰花、包菜等。多吃富含优质蛋白的食物有益肝脏，如鱼类、瘦肉、蛋类等。
心态平和：悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪都很伤肝，可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，保护肝脏的健康。
来源：河北新闻网微信综合
监制：王雪辉
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收听：FM102.8
