多学一个知识点
——清淡饮食有哪些益处?
控制体重
清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。
改善消化
清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。
增强免疫力
清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的抵抗力。
来源:健康中国
制作:张敬
编辑/初审:萨其拉
复审:霍冰峰
终审:李剑锋
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