健康科普 | 清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假?

政务   2024-11-01 19:13   内蒙古  


多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处?


控制体重

清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。


改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。


增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的抵抗力。



来源:健康中国

制作:张敬

编辑/初审:萨其拉

复审:霍冰峰

终审:李剑锋

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