近期气温骤降，脑血管病也进入高发期。市人民医院神经内科主治医师郑琳提醒市民注意防范脑血管病。
市人民医院神内一科主治医师郑琳：脑血管病在秋冬季高发，主要原因包括：秋冬季昼夜温差大，人体交感神经活性增强，儿茶酚胺分泌增加，使血压升高。血压波动范围扩大，对于本身有动脉硬化的患者，容易诱发脑卒中的发生；气温变化导致机体血管收缩，对于既往有高血压的患者来说，血压升高，如果不能及时发现、控制，容易导致脑出血；天气寒冷，人们喜欢窝在家里不愿出门，久坐和缺乏运动会导致代谢减慢、血糖升高、体重增加，久坐不动还会导致人体血流速度减慢，血液黏稠，增加血栓形成的风险，增加脑血管疾病发作的可能；天气寒冷，容易罹患呼吸系统疾病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎，都会加重或诱发心脑血管疾病的病情。
郑大夫告诉记者，秋末冬初，寒潮活动频繁，人体血压波动幅度较大，市民朋友要加大监测频率，有高血压病史者，要保持血压平稳，防止波动，同时控制好血糖和血脂。
市人民医院神内一科主治医师郑琳：要提倡低盐、低脂、低糖的饮食，少荤多素，适当多吃粗杂粮，多进食一些容易消化吸收且富含营养的食物，戒烟限酒；适当饮温水有利于稀释血液，不喝凉水或吃冷的食物，避免因水温过冷而刺激肠胃，导致血管收缩；出门要注意防寒保暖，重点注意头部和四肢的保暖，户外运动最好选择下午2点左右温度最高的时候；日常放宽胸怀、保持心理平衡，多晒太阳、听音乐，以调节情绪。
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