开学季！快用这些精油帮孩子收心

美体 2024-08-24 18:30 湖北

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开学季精油用法

快乐的暑假即将结束，临近开学，有些家长担忧地说，孩子在暑假期间玩疯了、心野了，变得很不听话了，有些孩子不但对开学不怎么积极，还出现情绪低落、出现爱发脾气、注意力不集中等症状。可能原因不同，但这种开学前焦虑又矛盾的心情，从小学生到大学生，很多同学都是有的。这种现象我们称为“开学恐惧症”或“开学综合症”。

假期里，很多孩子晚睡、晚起，利用假期恶补睡眠，导致起床、睡眠时间无规律，有的甚至娱乐到后半夜，兴奋得直到凌晨都毫无睡意。由此导致的后果是：开学后，上课没精神，嗜睡，头昏、头晕等。

家长要控制孩子，减少孩子看电视、用电脑、玩ipad的时间，如每天控制在两个小时内。转移注意力，鼓励孩子做其他事情取代使用电脑、电视、ipad。

家长：耐心、平等地和孩子沟通，了解孩子的想法、困难和需求。

外在支持：鼓励孩子联系一下同学和老师，适当沟通和交流。

很多家长利用假期给孩子补膳食、加营养，但往往用餐时间上较随意，从而导致开学后无法适应学校正常的用餐时间，出现肠胃堵、消化慢、排便不畅的状况。

下面小编为家长们准备了一些针对学生的精油用法，希望对大家有帮助。

提神醒脑--迷迭香精油：可以帮助提高记忆力，在书房用迷迭香做香薰，它的味道沁人心脾，令人闻之一振，特别适合用来激发灵感。也可以适当稀释后装入滚珠瓶中随时涂抹太阳穴。

提神醒脑--柠檬精油：柠檬的味道气味清新，它可以让人迅速的冷静下来，改善烦躁不安，增强判断力，清新空气。

改善肠胃--甜橙精油：甜橙精油具有令人愉悦的能量！既可以减轻压力，增强活力。还可以改善食欲和肠胃。可以滴在手帕上吸闻改善心情。也可以适当稀释（甜杏仁10ML+5-8滴甜橙）按摩腹部改善肠胃系统。

推荐提高学习效率的精油配方：迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油1滴，香薰。薰衣草精油是对其它精油有放大功效的神奇作用。

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