作者｜鱼籽酱·核桃木
永远不要精神内耗。
《人生处处是修行》书中提到：“人们之所以会吵架，是因为都认为对方做错了。其实双方都没有错，只是角度不同。”
若是面对面争吵，旁边的人或许会劝架，让你的情绪得到缓解，理智回笼。
但如果在微信上遇到让人生气的事情，人们往往无所顾忌，直接表达情绪，火气十足，而非正常沟通。
到最后，除了气到自己，问题无解，得不偿失。
因为每个人站的角度不同，沟通中难免存在偏差，所以，掌握这三点，让你避免永远在微信上吵架。
01
自恋型人格，
习惯在微信上吵架
主持人金星在脱口秀中分享过自己的亲身经历：
她有一个多年好友，最后被她亲手结束这段友谊。
她自认为对朋友很好，但偶然间看见对方在微信群里肆无忌惮说她的坏话。
于是，她开始发微信质问对方为什么要贬低自己。
对方仗着隔着屏幕见不到面，继续嘲讽道：“你就算变成女人又怎样，还是没人为你骄傲。”
要不是自己人品好，能和你做这么多年的朋友？
他以为金星会害怕失去他这个朋友，不会在意，才让他无所顾忌。
金星只觉得一阵心寒，但也不想与对方继续争吵，删除拉黑，就此断绝来往。
有些人，看清就好，不必为了争一个答案，让自己陷入争吵的漩涡之中。
除了屏幕能感受到你的气愤，对方根本不会在意。
转身离开，才是明智之举。
朋友曾在一家教育公司上班，因为一次统计学员名单，与同事在微信上发生争吵。
她很开心地提前完成任务，结果被对接的同事说统计速度不如他，需要提高业务能力。
对方的沟通完全偏离轨道，只剩情绪的表达与炫耀。
朋友不满，便直接回怼过去。
最后，由于两人工作的配合度不高，导致其中一个工作环节出现问题，被领导痛批一顿。
心理学家武志红老师提到一个观点：一个人认为“自己可以控制一切”，这种想法在心理学上被称作“全能自恋”。
他们会认为世界就应该以自己想法为中心，外界的一切声音与反馈应该被自己控制，反之则会激发情绪，点燃争吵的火苗。
而在现实中，判断一个人自恋人格的迹象，往往从微信沟通中就能察觉到蛛丝马迹。
若是不顺着他的心意，便会引发争吵。
遇到典型自恋型人格，不要硬碰硬，采用远离或迂回策略，避免争吵，否则只会纠缠不清。
02
看清吵架真相，
找到破题思路
作家西武分享过一个故事。
他的朋友小徐正值公司裁员，不幸失业。
小徐为了不让妻子担心，选择隐瞒事实，一边找工作一边向朋友喝酒倾诉。
不久后，还是被妻子从一些信息中发现了真相，于是她马上给对方发微信寻求证实。
小徐认为妻子是接受不了他失业的真相，妻子则认为对方一点也不信任她。
两个人的观点穿透字里行间展开争吵，最终以冷战收场。
《从容才幸福》一书提到：“如果一个人不看清吵架背后的真相，只会越走越远。”
两个人都各有各的角度，都想要让对方理解自己，但问题却无解。
其实，只要看清吵架背后的真相，就会提前规避争吵，巧妙解决问题。
知乎网友小敏分享自己的经历：
她和老公是大学同学，毕业之后直接步入婚姻。
虽然在一个城市，但两人的单位离得很远，所以约定好每周见一次面，平时常发微信联络感情。
渐渐，小敏发现老公有时半天都不回一条信息，让她感觉有些难过，忍不住胡思乱想。
于是，她在微信上一字一句地质问，对方是不是没有那么爱她了。
起初，她的老公觉得小敏无理取闹，但转念一想，又取消与妻子争吵的念头。
因为他清楚微信交流本来缺乏情感的连接，再一争吵，只会给彼此的感情急速降温。
他意识到存在的问题，所以他开始在两人公司之间合适的距离租一间房，用实际行动去解决问题。
无论什么时候，我们都要有一个基本共识：吵架除了宣泄情绪，解决不了任何问题。
基于此，破题之路在于找到解决当下问题的思路，而非把路堵死，事倍功半。
当一个人看清了吵架背后的真相，想方设法去解决问题，这样一来，不仅避免了争吵，又能保持好一段感情，才是真正地事半功倍。
03
摆脱吵架，建立
自我管理三部曲
很多人之所以吵架，归根结底是因为各自有理，都要试图说服对方，从而引起情绪冲突。
这个现象的背后，没有对与错，没有好与坏，唯一的差别在于你是否有合适的应对方法。
只有管理好自己，才会从根源上避免吵架。
以下有三点建议，分享给大家。
（1）预判情绪
《沟通心理学》书中提到：“提前预判，会巧妙把麻烦挡在门外。”
预判的前提，就是从对方的字里行间中获取信息，感知情绪状态，从而做出恰当的应对方式。
小沫入职一家教育公司，刚接触行政职位，但有一天公司的网络不好，需要维修，她想发微信联系前同事。
但是根据自身经验，清楚对方离职了，大概率不会很快回微信，看到信息也会很烦躁和略微抵触。
正巧，她看见办公桌抽屉里有前同事的物品，拍照过去询问是否寄过去，不出所料，对方很快回复，她也借此询问网络的联系电话和具体流程。
她提前预判了对方情绪，掐灭可能吵架的火苗，从而轻松解决问题。
微信沟通，虽说方便快捷，但往往透过屏幕会忽略对方的情绪，这时，预判情绪往往占据着至关重要的位置。
（2）暂停三秒
作家安晓辉提到一个小故事。
《武林外传》剧中的郭芙蓉擅长排山倒海掌法，遇到语言冲突时，她就要给对方两掌。
为了避免这种下意识行为，她开始觉察，让自己想要吵架时就暂停三秒，心里默念：“世界这么好，我却如此暴躁，这样不好、特别不好。”
其实，当我们在微信上遇到对方语气不佳，态度不好，想要吵架反击时，也可以给自己三秒钟缓冲时间。
让自己快速冷静下来，不要被对方的情绪带偏。
如果是小事，自己可以缓解好情绪再去沟通；如果是大事，直接打电话或见面沟通。
暂停三秒钟，看似很短的时间，却能阻挡很多潜在吵架之后的麻烦。
（3）放平心态
作家高德曾说：“放平心态，就是让心情如同刚从保鲜柜端出来的一碗水，不激动，不冲动，也不感动。”
这样我们才会把目光聚焦在调节自我，而非消耗自己情绪，造成心态失衡。
沟通时，双方处于平等位置，尽可能去描述事件的来龙去脉，问题所在，而非情绪高于问题，到最后只会一味拖延问题的解决。
轻则可以及时补救；重则引起怒火，陷入争吵。
不如一开始就避免此类情况的发生，放平心态，始终贯穿在客观、预判、稳定的沟通世界。
写在最后
很喜欢的一段话：“当你在微信上说出一句伤人的话，情感账户中的存款就会变少。等到余额为0的时候，就是你再也无法挽回的时候。”
任何的关系都经不住一味地消耗，要意识到情感账户里“存款”的重要性。
尤其在微信上沟通，远不如面对面交流可以直观感知对方的表情、态度和行为。
正因如此，我们常常忽略对方的感受，从而说出不恰当的话语，引起争吵。
学会提前预判对方的情绪、让自己暂停三秒钟缓解情绪、放平心态，才能更好地有效沟通。
愿我们都可以多些耐心、多点真诚，无论任何事情，都要克制自己，不要在微信上争吵。
-END-
大家好，我是鱼鱼，《鱼籽酱文化》主编，武汉市作家协会青年作家，每一次的翻阅，都是一场久别重逢。关注【鱼籽酱文化】（ID:yuzijiangwenhua），让我们的灵魂在这里相遇，不见不散！
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