图源：Miki Fukano
可是，日本田协在比赛前9天解除了替补，细田爱无法出场。
“当我接到替补解除的通知时，我在准备柏林马拉松。但是听到在最后时刻发生的意外时，我的情绪此起彼伏，我能感到这有多痛苦，如果我在相同的处境也会很担心。一想到当时要站上名古屋马拉松的起跑线有多艰难，我的心情就更复杂了。”
细田解释了这复杂的情绪。
“我确实想过，成为替补选手的目的是什么？我了解正选选手的处境，也为作为替补而苦恼。无论如何我还要说服自己说，我本来还可以跑的，这痛苦的感觉从未消失。”
图源：Miki Fukano
柏林的纪录，女子驿传区间赏，奥运后火力全开
巴黎奥运会之后的一个半月。如本文开头提到的，细田爱在柏林马拉松取得了好成绩。
接下来是11月，全日本实业团女子驿传的5区区间赏。全部六个区间里，仅次于3区（10.6公里）第二长的5区（10公里），事关队伍顺位的重要的后半程区间。
每支队伍都投入了王牌。卫冕冠军积水化学遣出女子10000米和半马日本纪录的新谷仁美(Hitomi Niiya)、夺冠的日本邮政派出东京奥运会马拉松选手铃木亚由子(Ayoko Suzuki)、资生堂则是东京和巴黎奥运会代表选手一山麻绪。
细田爱在强手如林的5区领跑，在逆风的情况下，还是将团队从第5位带到第3位，以此结束了她这起伏跌宕的一年。
“我总是因为受伤而很难取得成绩。从初春到夏天，我在跑步的时候避免了伤病。努力训练取得成绩收获，这是很自然的。2024年春天，我不仅拿到了更好的成绩，还从不受伤的跑步之中获得了自信。”
细田爱在柏林刷新个人最好成绩 图源：JIJI PRESS
考虑到时间、成绩，以及在不同大赛中的稳定性，细田爱可能是最接近世锦赛和洛杉矶奥运会的选手之一。
然而，被问到这方面的问题，她依然表现得很谨慎。
“首先还是要提升自己的最好成绩，我认为这是接近远大目标的唯一方式。”
她态度的背后是一步步走来的过程。她不仅距离“成功”二字很远，还曾因为烦恼几乎放弃了田径运动。
——————以下为该采访的下篇——————
细田爱回顾自己田径生涯的启蒙阶段 图源：Miki Fukano
细田爱开始认真长跑是在初中时代，从加入田径队起就表现出色，第二和第三年作为代表选手参加了全国初中生体育大会，在1500米项目出场。
但是，在名门长野高校的三年里，她饱受伤病困扰。3年级时在全国高校驿传出场过，在这三年期间的成绩并不理想。
“小学生时代，你天真地设定了目标，然而现实会让你思考，我该怎样达到那个水平，说出我想去参加奥运会的呢？当时我还在读高中，那个梦真的遥远到自己无法想象。”
另一方面，她对于田径的热爱并未消失。在日本体育大学读书的日子里，她继续跑步，并且致力于成为一名教练员。
“高中的时候，我很尊重诊所的老师，他们在我受伤时帮助了我。所以说，如果我退出田径运动，我希望能够帮助那些有相同经历的人，那样也挺好的。”
“同时我又想，这样的学习对我这个受过很多伤的人来说，也许是有好处的。毕竟，我想继续参加比赛。”
大学时期的她，终于迎来了腾飞的时刻。
在对跑姿优化之后，伤病减少的同时出了成绩。作为高年级学生，她成了日本体育大学的王牌，而且在驿传也有不错的成绩，大学3年级的时候在关东学生田径大会拿下5000米和10000米优胜。
大四时候，在台湾的世界大学生运动会获得10000米铜牌 图源：Miki Fukano
大学时期的成果让她被实业团看中，在加入了大发(注：即Daihatsu，大发工业株式会社，汽车企业)之后，她转向马拉松项目。
即使遭遇伤病也能站起来继续参赛，努力的积累有了成果。2020年3月的名古屋，她第二次马拉松跑出2小时26分34秒的成绩，以马拉松后起之秀的姿态受到了关注。
虽然没能参加东京奥运会，但她在小学时代描绘的“奥运”在一点一点接近现实。高中时期不敢想象的奥运梦想又一次成为了目标。
但与此同时，一次次重复着的“受伤与康复”在精神层面消耗着细田爱。
即使我不受伤了，我也不能跑步了
终于，临界点到了。
“我有很多次想放弃田径运动。高中和大学的时候都有过。即使如此，我还是坚持了下来。但那个时候我不再有精力了，无法坚持。我想，我不能再这样下去了。”
图源：Miki Fukano
那时候的她患有肌肉拉伤，治疗之后还会反复，而她有时候也不满自己的训练状态。
当时正值新冠扩散的时候，不安的情绪在社会上蔓延，东京奥运会也延期举办，体育的未来并不明朗。
“放弃的原因是肌肉拉伤，这似乎微不足道，但之前经历的烦恼和痛苦堆积起来，让我心碎。2020年的时候这一切无法控制，那时候即使能痊愈，我也无法再跑。”
不过，她没有就此退出田径运动。
理由是除了自己之外的存在。不能仅仅是为了自己而努力，“为了那些支持我的人们，我知道自己还可以继续。”
“我拜访了高中和大学时候的老师们，表达了自己的感受，老师们友善地给了我鼓励，我意识到目标并不是我自己一个人的……”
细田眼泪的背后是？
擦掉了眼泪，细田爱继续诉说着。
“纯粹是想让支持我的人感到开心，而且我对在比赛中的成绩也不满意，所以我想再努力一次，因为真的很痛苦啊。那成为了我职业生涯的转折点。”
在采访过程中，细田爱落泪 图源：Miki Fukano
在那之后，2021年转会到了Edion（注：日本的一家电子连锁企业），她继续进步着，在田径和马拉松领域都有了提升。
“我敢于改变，为了在新的环境之中重启，重新面对跑步，我选择了转会。”
细田爱转会之后的主要成绩如下，可以看出她在大部分比赛中都刷新了生涯最佳。
2021年6月，日本选手大会5000米，15分28秒05，生涯最佳
2022年3月，名古屋女子马拉松，2小时24分26秒，生涯最佳，MGC资格
2022年6月，日本选手大会5000米，15分23秒75，生涯最佳
2022年10月，伦敦马拉松，2小时21分42秒，生涯最佳
2023年3月，东京马拉松，2小时22分08秒
2023年10月，MGC决赛，2小时24分50秒，季军
2024年3月，名古屋女子马拉松，因伤退出
2024年9月，柏林马拉松，2小时20分31秒，生涯最佳
在23年10月MGC决赛，追赶一山麻绪的细田爱 图源：Asami Enomoto
客观来说，细田爱比以往的任何时候，都更加接近参加世锦赛或奥运会。尽管她曾经接近了崩溃边缘，但还在一步一步接近着小时候的梦想。
可是，细田爱认为，“我还没有接近自己的目标。”
在采访的最后，问到了关于今年秋天在东京举行的田径世锦赛。当被问到在柏林取得成绩后，是否离国家队更近了一步，她在回答的时候表情很严肃。
“我认为我们确实一直在稳步提升，但总想着这一点并不好。无论如何，我别无选择，只能每天尽我所能。我确信我不是那种擅长设定大目标和努力工作的人。我被压力压得喘不过气来，给自己施压又训练了许多，在MGC和名古屋之后，“我必须要做到”变得越来越明显，让我无法在身心上取得平衡。”
“因此，与其展望未来，我们只需要做我们现在能做的事，反思自己，一次次踏实面对比赛。伴随着成长，想法也会越来越多，我认为我会最终距离奥运会和世锦赛更近。
图源：Miki Fukano
她继续说道：
“我认为媒体人希望你说些大话，会更加有趣。当然，我心里是这样想的。但当我公开说出来时，我觉得我被越推越远。这就是为什么我通常不会想太多，并尝试稳步地做我面前的事情。”
现在我的目标不仅仅是为了我自己
目前，细田爱的目标是赢得东京田径世锦赛的选手资格。
为此，她们必须在日本田协指定的，大阪国际女子马拉松、东京马拉松、名古屋女子马拉松取得好成绩。
不想看太远，想脚踏实地 图源：Miki Fukano
现在，细田正在为比赛做准备。
“我以前仅仅为了自己而跑，但现在我的目标不仅仅是为了自己，我想让我的老师、我的家人、我的朋友以及公司里支持我的人感到快乐，所以我会努力。在控制压力的同时，为自己的最好成绩竭尽全力。”
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作者：泉秀一(Hidekazu Izumi)
封面图源：Miki Fukano
01.28.2025
