人到中年，最容易出现上热下寒的情况了，不仅体虚难补，还总是一补就上火！那今天就来教你1招，搞定上热下寒！
在中医领域里，其实上热下寒很常见，诱发其形成的原因主要有以下3种。
1. 督脉上下不通。中医认为督脉经过腰，如果上下不通，会导致上面的热气下不去，下面的阴液上不来，从而出现上热下寒。因为督脉不通而上热下寒的人腰都不太好，多数有腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
2. 脾胃有积滞。因为脾胃一旦有积滞，堵住了气机循环的通道（中焦），使气机无法正常运转，和上面的“督脉不通”有共同之处，从而出现上热下寒的症状。
3. 心肾不交。中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳;肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。一旦水火不济，体内气血阴阳就无法循环正常，阴阳就颠倒了。
上热下寒不会莫名其妙的“烦”着你，以下4件事就是“罪魁祸首”！你一定做过~
1. 懒得运动。现在的上班族最最最常见的问题就是不爱运动，喜欢葛优躺。这样是很舒服没错，但是也容易导致体内气血不通，身体淤堵，容易形成上热下寒。
2. 饮食不当。煎炸辛辣食品食用过多容易导致上热；而冰激凌，冰饮料，冰西瓜以及深受减肥人士喜爱的沙拉等这类饮食都容易使脾胃受寒。
3. 经常熬夜。很多人有熬夜的习惯，长时间熬夜就会让自己的睡眠不足，在睡眠不足的情况下就不能够让身体的器官都得到休息以及恢复，容易让自己的内分泌出现问题，使得身体的免疫力下降，导致身体津液不足而出现上火。
4. 女性爱穿痛经装。所谓痛经装就是穿露肚脐、露腰或者露背等单薄的衣服，这种打扮会让寒气更容易侵入。
导致这种问题出现的原因其实就是中焦不通了，人到中年，脾胃的功能就开始下降，如果你平时还喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，脾胃的压力太大，就会气机失调。脾气不升、胃气不降，心火和肾水就无法交融，所以中焦一堵，上热下寒就出现了。脾胃运化失常，所以身体也越来越虚弱，甚至一补就上火。
那这个时候怎么办呢？
最好的办法其实就是打通中焦，让脾胃这个气机升降之枢纽转起来，这样心火才能下行，使肾水不寒，肾水上济于心，使心火不旺，水火既济，阴阳平衡，身体才能维持一个相对稳定的状态。
总而言之，中成药虽然很方便，但大家也不要光看症状就去乱用，中医治病，遵循辩证论治，一人一方，千人千方，平时看病一定要在专业人士指导下，开出最适合自己体质的药方，对症用药，避免伤害身体。
以上就是今天分享的内容，仅供参考！选择药物时必须根据症状来进行。如果您不确定自己所处的情况属于哪一类，请寻求专业医生的帮助进行辨证！希望这些能帮到大家。我们下期再见！
