节
气
中国传统节气
屐声惊雉起，风信报梅开
今天10时33分
我们迎来二十四节气中
倒数第二个节气
小寒
小寒 · 节气知多少
此时临近三九
大雁开始飞往北方的旅程
喜鹊忙着为新年垒筑新巢
雉鸟在枝头一唱一和
生命在雪地中蓄势
孕育着春的温暖与希望
过了小寒
很快就是腊八
喝上一碗腊八粥
农历新年就到眼前了
“小寒”时节，
该如何养生？
严寒是进补的好时节
中医认为
寒为阴邪
因此宜多食温热食物
以抵御寒冷对人体的侵袭
这就是常说的“三九补一冬”
但应注意有的放矢
万不可盲目进补
此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。
愿大家拥抱冬日的暖阳
岁月安暖，朝暮有清欢
▌视频/通讯员 胥倩
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