健康教育
防控指南
守护健康
温暖过冬
冬春季疾病防控指南
前两天，阳光普照
成都“向日葵们”又出门了
公园里、草地上又“长”满了人
个个都把厚重外套脱了敞耍
“嘿，一冷一热又遭整感冒了”
这个时候，抵抗力下降
各种细菌、病毒趁虚而入
严重威胁大家的身体健康
“咋个才能健康过冬喃？”
守护健康
12月的寒风轻轻掠过城市的每一个角落，气温骤降不仅带来了冬日的凛冽，也悄然间给我们的身体带来了新的挑战。
在这个季节，流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病，以及诺如病毒感染等肠道传染病纷纷进入了高发期。面对这些潜在的威胁，我们不仅要把自己包裹在温暖的衣物中，更要将健康教育和疾病防控的知识深植于心。今天，就让我们一起学习冬春季健康教育和疾病防控的核心知识，携手守护您与家人的健康。
防控指南
一、呼吸道传染病防控：守护每一次呼吸
冬季，流感、新冠、肺炎支原体感染等呼吸道传染病如同潜伏的暗影，时刻威胁着我们的健康。它们主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，让人防不胜防。症状一旦出现，如发热、咳嗽、肌肉关节酸痛等，往往让人苦不堪言。为了有效防控，以下几点建议请务必牢记：
（一）保持健康习惯。均衡饮食，为身体提供充足的营养；充足睡眠，让身体得到充分的休息；适量运动，增强体质，提高身体抵抗力。同时，勤洗手、室内勤通风、科学佩戴口罩，避免与呼吸道感染症状的人近距离接触，这些都是我们日常防护的“必修课”。
（二）积极接种疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，它能为我们的身体筑起一道坚实的防线。此外，对于免疫功能受损的儿童、60岁以上的老年人以及慢性病患者，接种肺炎疫苗也是明智之举，它能进一步降低感染风险。
（三）加强自我监测。老年人与慢性病患者应尽量避免前往人群聚集的场所，减少感染风险。一旦出现高热、全身酸痛等症状，切勿拖延，应及早就医，以免延误病情。
二、肠道传染病预防：守护肠胃健康
手足口病、疱疹性咽峡炎和诺如病毒感染等肠道传染病，在冬季也屡见不鲜。它们主要通过密切接触和消化道传播，让人在不经意间中招。为了预防这些疾病，我们需要做到以下几点：
（一）个人卫生：做好手卫生，勤洗手、勤消毒，保持环境通风和清洁。在饮食上，要食用熟食、饮用开水，避免生食海产品等高风险食品。
（二）增强防病意识：尽量不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，减少与患病儿童的接触。学校/托幼机构应做好健康监测工作，确保孩子们的健康安全。同时，食品从业人员也应加强卫生意识，确保食品的安全卫生。
（三）及时就医：对于患儿，家长应密切关注病情变化。如出现反复高热、精神差等症状，应迅速就医，以免病情恶化。
温暖伴您
在这个寒冷的季节里，让我们用知识和行动为自己和家人筑起一道坚实的健康防线，让我们携手共进，共同守护这份来之不易的健康与温暖。愿每一个冬天，我们都能健康、快乐地度过！
微信号｜cdjkqy
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