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Hey，你好呀，我是「BOW爆叔」，流量创富圈主理人~
我有个朋友，每天过的就是那种生活乱七八糟，目标模糊不清。有一次聊天说，他特别羡慕我的规律生活和工作状态，我只回应了一句，就是“光羡慕是没用的，得行动起来。”
那次聊天之后，他决定给自己一个机会，开始一段自律的生活。
现在，一年过去了，他竟然也成了别人羡慕的样子。
一
改变了饮食习惯
他告别了快餐和夜宵，开始吃蔬菜、全谷物和精益蛋白质。
每天早上，都会准备一份营养早餐，他说每天都感觉到精力充沛，也更有动力坚持健康饮食。
而且，每天都至少运动30分钟，不管是跑步、瑜伽还是健身，我现在看他的身体状态，非常的健康。
二
认真管理时间
我记得当时，我把我常用的日程表和待办事项模版给了他，让他按列表来规划每一天，这样就能更专注地完成任务，而不是被杂事分散注意力。
这个方法不仅能提高工作效率，还让他有更多时间去做自己喜欢的事情。
三
坚持每天学习
不管是工作上的知识，还是个人感兴趣的领域，他都花时间去了解和学习。
知识面自然而然的就开始变得更加广，也让他在职场上更有竞争力。
在人际关系方面，他改变最大的就是，学会了倾听，之前经常性会打断别人的说话，现在每次别人全部说完之后才会发表自己的看法。
最后，爆叔想说的是：
自律生活虽然不容易，但会给你的收获是非常充盈的，它会让你变得更健康、更高效、更有知识，人际关系也更好了。
不要去羡慕别人，因为自己有能力就可以创造自己想要的生活。
当你照镜子，你就会看到的是一个自信、坚定、充满活力的自己，一个别人也会羡慕的人。
我是BOW爆叔（121288969），「流量创富圈」的主理人
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