李奶奶今年78岁
女儿听到她的这些话时
被吓了一跳
到医院一查
李奶奶身体里掉下来的"活物"
竟还不止一个
掉下来的到底是什么"怪物"？
2个月前，李奶奶在劳累后，第一次感觉到了肚子里这个"活物"的存在，好像有鸡蛋那么大，在干农活、长时间站立后会从下身掉出来，如此反反复复。
李奶奶和女儿提起这事
一家人意识到不对劲
于是来到杭州市临平区
妇幼保健院就诊
医生检查后发现
李奶奶是子宫脱垂
子宫掉到了阴道外！
如果不去管它，脱垂症状会继续加重，受到摩擦的部位还可能会出现感染、溃烂，合并小便失禁、便秘等，影响日常生活。
除此之外，李奶奶的左侧大腿根部还有一个鼓包。原来，8年前她做过“左侧腹股沟斜疝”手术，还没完全恢复就下地干活了，3个月前，在长时间坐车后，左侧大腿根部又出现了鹅蛋大小的鼓包，当时疼痛剧烈，到当地医院做了手法复位，如今每次一用力，鼓包又出来了。
医生说，可以联合外科同时做子宫脱垂手术和腹股沟斜疝手术，将两个"疝气"一次解决，并为李奶奶指定了手术方案。
术中，医生通过腹腔镜见到此前手术的陈旧性补片已经明显移位，因此疝气复发。大量网膜牢牢地卡在疝囊里，不及时复位会出现疼痛，如果肠管卡进去可能导致肠管坏死，后果不堪设想。
术后不久，李奶奶便康复出院了。
关注子宫脱垂
避免"掉"下来的尴尬
医生说，像李奶奶这样子宫脱垂和疝气同时发生且严重的情况，在临床上其实很少见。子宫脱垂是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉等的松弛或薄弱，导致子宫的支撑力量减弱，在以下几类老年女性中更为常见：
经历过多产、急产
长期有慢性咳嗽
便秘
盆腔积液
腹型肥胖
长期从事重体力劳动
因此，避免腹部肥胖、预防便秘、积极治疗长期咳嗽等慢性病、加强盆底肌锻炼等，可以帮助女性远离子宫脱垂。
子宫脱垂CT 图源 视觉中国
另外，老年女性如果有腰骶部酸痛、腰部下坠感、阴道肿物脱出、漏尿等情况，可能是发生了子宫脱垂，要及时就医。
这些运动可以帮助子宫归位
再给大家分享几个动作
女性朋友可以留意一下哦
(1)提肛肌收缩训练
首先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩胛来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，是可以达到一定的锻炼效果的。
(2)腹部穴位按摩
按摩的时候取仰卧位，然后用手掌反复按揉腹部，且反复向上推揉腹部，力量柔和的同时可以感受到向上提的感觉，建议多按揉气海穴、中极穴、关元穴等。
(3)胸膝锻炼
患者在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次，只要长期坚持是可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复的。
老年女性疝气不及时治疗
容易危及生命
医生介绍，老年女性发生腹股沟斜疝主要是由于老年人随着年龄增长腹壁变薄，腹股沟三角区肌肉和筋膜薄弱，在腹压增加的情况下，脏器就有可能在腹股沟薄弱处突出造成腹股沟疝。
怀孕和生产、慢性咳嗽、便秘、过重的体力劳动、老年女性大幅度的体重减轻，都是导致腹股沟疝发生的重要影响因素。
医生提醒，"腹股沟疝若不及时治疗，容易引起肠管嵌顿、肠管绞窄等并发症，从而危及生命。"
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来源｜新闻坊
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