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冬季，肠胃最易“受伤”
哪些原因是
导致胃肠疾病冬季出现的根源？
一、胃肠道的疾病在中医的病位为脾胃，脾胃是虚弱的个体，过食辛辣、刺激的食物，或过食一些油腻的食物，会加重脾胃的损伤，食物内留，久之出现了腹胀、腹痛、甚至腹泻的表现。
二、过量的饮酒会造成脾胃的损伤。
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三、不合时令的饮食也是引发冬季胃肠疾病的重要因素。比如反季节蔬菜、水果等会损失人体的阳气，尤其是脾胃的阳气，产生相应的胃肠道不适感。
四、一些不恰当的生活方式。比如不少女性朋友夏季为追求美感，着装不当，长时间暴露腹部，损伤了脾胃的阳气，进入秋冬季后，自然界阳气相对不足，部分女性患者出现了小腹坠胀、痛经、手足冰冷等不适症状。
冬季暖胃
需注重“防、养、治”结合
1、养脾胃。任何胃肠道的不适，根源都在脾胃，因此养好脾胃极其关键。可服用益生菌粉改善胃肠道生态环境，提高胃肠道免疫力，胃肠道免疫力强了，就会降低胃肠道疾病的发病几率。
2、纠正不良的饮食习惯，适量饮食、不宜过饥、过饱，不酗酒，少吃反季节蔬菜、瓜果。食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。
3、三餐定时定量。每日三餐应定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，另外长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。
4、做好保暖工作。俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，因此秋冬季注意保暖十分必要，尤其是腹部的保暖，应根据季节的变化适当添加衣物。
5、讲究心理卫生。胃肠道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意调整心态，劳逸结合，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪对胃肠道的刺激。
6、加强体育锻炼，增强体质。体育锻炼能增强体质、提高机体免疫力、促进胃肠的消化功能。
1.血便或出血。早期发现会有出血，但是比较少，一般表现在粪便中，如果长期都是黑色的便，那就要引起注意了；
2.没有病史，突然肚子不适。这里的不适指的是没胃口、消化不良或者反酸等问题。如果出现不明原因的胃部不适，吃药的话也没有很好的效果，并且时好时坏，那么应该引起重视了；
3.所谓老胃病发作。通过仔细观察，如果是这几次发作的状况各不相同的话，就要引起重视了，比如原来睡觉不疼，现在睡觉开始疼了；
4.突然消瘦。对于一些人来说突然变瘦并不是很好的事情，一般情况下胃病发作的时候， 食欲、体力和体重并不会有很大的变化。
希望大家可以在冬天里，注意脾胃的保养，远离疾病的困扰。
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