续写凛然之冬的故事
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实时记录您奔跑的精彩时刻！
赛事须知
开幕式流程
7:30-7:58 暖场节目
7:30-8:00选手检录
7:58 千人庆生惊喜环节
8:18 鸣枪开跑！
景区营业通知
11月30日上午景区正常营业，游客服务中心早6：00开放，观光车上午停止营运，预计中午12:00恢复营运。（比赛当天景区停车位紧张，建议大家低碳出行，绿色环保）
个人物品存放
组委会为半程马拉松项目选手提供存包服务（迷你跑项目不提供存包服务），建议您避免携带贵重物品，如有贵重物品请将其转交给家属或寄存于游客服务中心。
检录时间
赛事当天检录时间为7：30至8：00，8：00准时停止检录！参赛选手请合理安排时间 避免迟到！
赛事导览图
半程马拉松（21.0975公里）↓
迷你跑（3.5公里）↓
注意事项
赛前装备检查
赛前检查好参赛装备是否齐全，包括号码布、计时芯片、能量补给等，将物品配备集中摆放，避免遗忘。
赛前饮食
比赛前一天避免暴饮暴食，避免油腻生冷食物，禁止饮酒，适当增加碳水化合物的摄入，达到补糖的目的。赛前早餐应选择易消化的食物，尽量做到“三少一多”——产气食物少、食物体积小、食物中油脂和纤维素含量少，含热量多。稀饭、馒头、面包、少量水果通常是最佳选择。
赛前休息
规律作息，早睡早起，比赛前一天晚上要保证8小时睡眠，让身体得到充分恢复和重建。
穿衣配备
明日天气情况：晴 -1℃—-12℃ 西风2级
专属照片墙
给您满满仪式感
参与四季赛事的跑友
请在赛事前
前往专属照片墙展示区
现场将有工作人员指引
赛事福利勿错过
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现场已准备就绪
明天见！
↓游客中心室内设有男女更衣区↓
景区正门、女神广场主舞台
↓已搭建完毕↓
赛事组委会电话 · 13504457778
编辑：王春婷 美编：王 旭
拍摄：尹航
校对：林云慧
编审：杨贺程
