首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

健康教育丨节后综合征不用怕，5招助你迅速恢复活力！

民生 2025-02-06 10:35 河北

你是否有“节后综合征”？

开工之后，出现腹泻、食欲不振？感到疲倦、昏昏欲睡、精神不济？

难以集中精神工作，有不正常肌肉酸痛或心跳太快？时常感到焦虑、空虚或容易发怒？这些可能是“节后综合征”的症状！

节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。

5个方法助你满血复活

1、早睡早起，睡前减少电子产品使用。

2、清淡饮食，少食油腻。

3、在工作中多设置休息时间，多走动。

4、适度运动，如散步、慢跑等。

5、积极进行自我心理调适。

愿您在新的一年中重新找到工作的意义，元气满满，收获满满！

来源：健康中国河北卫生健康

校对：李帅

责任编辑：杨光伟

助力定州发展▼

传播定州声音讲好定州故事接地气有价值有温度

最新文章

乡村工作一招鲜丨子位镇：多点发力多措并举培育壮大集体经济

定州市首届“名瓷文化”杯美术、摄影、诗词、短视频大赛开始啦！快来参赛

定州：春节消费市场人气旺活力足

环卫工人拾金不昧，传递新春正能量！

10104名！河北2025年公务员招录报名啦，职位表→

最新！河北选拔选调生1064名，职位表→

倪岳峰主持召开河北省委审计委员会第十五次会议

定州市委常委会召开扩大会议张才芳主持并讲话

每日一星丨最美公交车司机邱建永

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十八）

让群众消费更安心、更放心、更舒心！

巧手做风筝，城市书房里享年味！

定州古城：一日阅尽古韵今风

新春消费掀热潮，人潮涌动“烟火气”！

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十七）

中央军委主席习近平签署命令发布新修订的《军队装备科研条例》

河北省优化营商环境企业家座谈会在石家庄召开

河北日报“冀言”文章丨营商环境“优”无止境

张才芳与华北建设集团总经理王旭举行座谈

大风+降温，请注意做好防护！

健康教育丨节后综合征不用怕，5招助你迅速恢复活力！

乡村工作一招鲜丨号头庄回族乡：立足特色资源发展优势产业

体育健身成为定州春节新风尚

村民乐享文化盛宴，感受浓浓年味！

节后复工复产安全提示

每日一星丨最美公交车司机李龙

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十六）

《小编说定州》今天讲讲定州的历史起源

增进民生福祉，提高人民生活品质！

新春书香韵味浓

节后开工，如何缓解“假期综合征”？

张才芳督导检查农文旅融合发展工作

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十五）

下足绣花功夫，绘就城市管理新画卷！

定州文庙：沃盥礼，感受穿越千年的传统文化！

爱心助餐，让老人吃上“暖心饭”！

张才芳督导检查节日安全保障和大气污染防治工作

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十四）

托起温暖与幸福，书写“春天的事业”幸福答卷！

定州博物馆里过大年，中山市集欢乐多！

定州在京青年逛古城、赏民俗……了解家乡文化，感受家乡变化！

金句｜新春佳节，感悟总书记对家庭、家教、家风的重视

张才芳督导检查春节期间旅游安全和服务保障工作

海棠花开迎新春

严查酒驾、醉驾……交警紧盯春运保畅通

精细规划，推动公路“颜值”提升！

《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《注重家庭，注重家教，注重家风》

文艺汇演过大年，村民乐享文化盛宴！

“新生活·新风尚·新年画”丨赏年画过大年线上作品展播（十三）

定州古城里面过大年，好看、好玩、好吃……

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉