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近日
校园阳光跑成为校园里的“新宠儿”
掀起学校园里的运动狂潮
步道乐跑，你打卡了吗？
现在校园里跑步的身影随处可见
那校园阳光跑对于你来说是什么呢？
是跑步达人的专场
亦或许是
减肥者的利器
因为阳光跑
校园处处洋溢着青春的气息
路上都是带风的影子
一起来看看大家阳光跑的别样风采
经常跑步对人体的改变：
1.跑步能够提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
2.跑步能增强免疫力。跑步可以促进白细胞等的生成，能够识别和抵御病毒的和细菌的入侵。
3.跑步能消除紧张感。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。
4.跑步能延缓衰老。经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。
5.跑步能健美塑形。跑步是减肥、塑形的好方法。
6.跑步能锻炼意志。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。
（以上资料来源于网络）
生活偶尔也会沉闷 但跑起来就有风
跑在风里 是燃烧青春的热血
跑在风里 是热爱生活的开始
END
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青春科艺ing出品
编辑 / 高 洋
摄影 / 吕雅楠
校对 / 高 洋、贾 南
审核 / 姜继飞
