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正如老祖宗说的：“减衣增福，减食增寿。”
最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，就一个字：减！
01
减食，养胃
宋代诗人钱时写道：“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。”
养生莫过于饮食，人吃五谷杂粮，营养均衡，才是长寿之方。
02
减思，养心
常言道：“百病从心起，养生先养心。”
心态不好，心有千千结，再多养生手段也是徒劳。
养心以寡思二字为药，清空思虑，心如止水，就是最好的灵丹妙药。
03
减欲，养性
《知言·修身》有云：“修身以寡欲为要。”
欲望，是心灵上的毒素，贪求过甚，无异于自取灭亡。
04
减言，养福
药王孙思邈有句名言：“开口神气散，舌动是非生。”
多言则气乏，一个人说话越多，越容易消耗身体的元气。
所以，有理不在声高，遇事不必争论，与其多说多错，不如克制自己的表达欲。
减少言语，适时沉默，才有足够的时间的精力专注自身修行，从而养好身体，过好生活。
分享亦是一种布施，功德无量！
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善心善行，与佛同行
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