◆ 用眼过度，长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。
◆ 阅读书写姿势不正确，在动荡的车厢内阅读或边走边读，在阳光直射或昏暗的光线下阅读。
◆ 关灯看电视、手机会加剧眼睛的调节负担，容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。
◆ 趴着睡觉眼球会受到压迫，造成眼压过高，视力受损，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。
1、近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习、工作和生活。
2、对升学和择业造成一定限制，影响人生职业规划。
3、高度近视会增加视网膜病变等并发症风险，严重的会导致失明。
1、积极关注自身视力异常迹象
2、保持正确的读写看姿势
3、连续用眼时间不宜超过40分钟
4、增加户外活动
5、增强体育锻炼，做好眼保健操
6、充足睡眠和均衡营养
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