关于中年人，网上有段话这样说：
内心深处，我还是16岁那个需要人照顾的孩子。多希望有人把我揽在怀里。
但爸妈老了，孩子大了，爱人也冷了。从此不会再有人抱我，直到死去也没有了。
一席话说出不少中年人的心声。父母再疼爱我们，也在一天天变老，终将离去；爱人即使愿意照顾我们，也未必能陪我们直到生命尽头。
著名演员陈道明在接受采访被问及人生除了演戏之外，什么事最重要时，他的回答十分值得回味：
“饿了想吃，困了想睡，累了想躺着。你自己的需要，就是最重要。”
的确，人生最重要的事情，是时时刻刻照顾好自己。这辈子陪伴自己最久的，不是父母，不是爱人，而是自己。
1
低耗心态：
做自己的医生，学会哄自己开心
史铁生写过一段话：“我四肢健全时，经常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后，长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光。”
很多人都跟史铁生一样，在当下驻足回首往事，懊恼回不到过去。可当时光推移，会发现原来当时拥有的已经是人生巅峰。
人的抱怨心之所以那么重，往往是因为只看见了自己，从心底隔绝了整个世界。
说白了，人病的一切根源还是在于心灵的伤痕无法治愈。因此看待外界的一切都变成了灰色，即便是晴空万里，也如同乌云密布。
但真正的智者，会懂得自我疗愈，做自己的医生，学会哄自己开心。这并不是逃避现实，而是一种低耗心态，是对生活更深刻的领悟和理解。
与其在无谓的抱怨中消耗自己的精力，不如用这份力量去治愈自己，去拥抱生活。
这样，即便是在最艰难的时刻，也能找到那一丝温暖的光明，照亮前行的道路。
2
断舍离：简化生活，回归内心
在繁华的世界中，人们总是不断地追求更多的物质享受，却忽略了内心的需求。
然而，真正的幸福并不在于你拥有多少，而在于你是否满足。
人类的精力都是有限的，消耗即减少。
绝大多数外部事物与我们并无直接关联，因此，我们应避免无谓的思考与忧虑，将有限的精力集中于自身及真正具有长远价值和回报的事项之上。
断舍离，不仅是一种生活态度，更是一种人生哲学。它教会我们放下那些不必要的执着，简化生活，回归内心。
那些曾经执着追求的东西，或许并不是我们真正需要的。而那些被我们忽略的，往往才是最珍贵的。
只有当我们真正懂得放下，才能轻装上阵，活出真实的自我。这样的人生，才会更加自在、自由、自得其乐。
3
人得自己成全自己
很喜欢一个故事：
苏轼和佛印禅师是好朋友。一天，他们同游灵隐寺。苏轼见大殿上的观世音菩萨手中挂着念珠，觉得很奇怪。便问佛印禅师：
“世人都在念观世音菩萨的名号，希望她能保佑自己为什么她手上也挂着念珠，她念谁的名号呢？
佛印禅师说：“也是念观世音菩萨。”
苏东坡更不解了，追问：“为什么她要念自己的名号呢？”
佛印禅师解释道，因为她比世人清楚，求人不如求己，靠人不如靠自己。
很多人总想着把别人当靠山，于是费尽心机结识人脉，等落难才发现：那些千方百计想攀交的人，根本没把自己放眼里。
反倒由于把心思都花在攀关系上，依赖别人成瘾，把自己给荒废掉了，最后一事无成。
靠山山倒，靠人人跑。总仰仗别人，并非上策。没有人会无条件地帮助你，没有人会永远陪在身边。
能过上什么样的生活，决定权从来都在自己手上。
人呀，得自个儿成全自个儿。
4
同时，生活也是一场单枪匹马的战斗。
