亲爱的跑友们
一场激动人心的郴州马拉松
即将于11月10日拉开帷幕
在这座风景如画的城市里
除了尽情奔跑感受赛道的魅力
还有一种独特的体验等待着大家
泡温泉
北湖的龙女温泉
是集观光、度假、商务、休闲、
娱乐、养生、健身等
多种功能于一体的
主题游乐温泉
比赛前后 跑友们
凭号码布和身份证等相关证件
可享受龙女温泉门票5折优惠
泡温泉究竟有哪些奇妙好处
一起看看吧
赛前泡温泉的好处：
• 适度放松，调整状态
在赛前适当泡温泉，可以帮助我们放松身心，缓解日常工作和训练积累的压力与紧张感。
• 促进血液循环预热身体
在跑前泡温泉可以让身体提前进入一种预热状态，肌肉和关节得到一定的舒展，为跑步时的发力和运动协调性做好准备，减少受伤的风险。
要注意的是，跑前泡温泉时间不宜过长，温度也不宜过高，以免身体消耗过多能量或造成水分过度流失影响比赛状态。
• 缓解疲劳，恢复体力
经历了一场马拉松的洗礼，身体的肌肉和关节都承受了巨大的压力，此时泡温泉简直是绝佳的放松方式。
• 放松身心，减轻压力
马拉松赛后，泡在温暖的温泉水中，能够让我们的身心得到极大的放松。安静舒适的温泉环境可以让我们暂时忘却比赛的紧张和疲惫，缓解精神压力。
• 改善睡眠，提升质量
经过一场高强度的运动后，身体和大脑都处于兴奋状态，泡温泉可以调节神经系统的功能，使身体逐渐进入放松状态，有助于我们更快地进入深度睡眠状态，让身体得到更好的休息和恢复。
• 滋养肌肤，美容养颜
温泉水中富含多种矿物质和微量元素，跑后泡温泉可以让皮肤充分吸收这些有益成分，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜效果。
郴州马拉松不仅仅是一场跑步的盛宴
更是一次与温泉完美结合的独特体验
跑友们在挑战自我、超越极限的同时
别忘了在赛前赛后
给自己一个享受温泉的机会
来龙女小镇泡温泉吧
让身体和心灵都得到充分的放松和滋养
温暖的泉水
定会让您感到幸福满满
不虚此行
来源 | 综合龙女温泉
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