来源：洞读 | ID：dongdu2019
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医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中指出：
“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”
人类的通病，就是太容易情绪化，太容易管不住自己的情绪。
可是，偏偏又太容易会因为情绪化，把自己的生活过得一地鸡毛，让自己的身体抵抗力越来越差。
作家吴军曾说：
“情绪没有重量，却能成为一个人最重的负担。”
一个内心真正强大的人，在于能够扛住情绪，稳住情绪，无论在什么样的情境下，都能够保持稳定、清醒的认知。
如此远离情绪内耗，熬过了人生的山重水复，看见了属于岁月馈赠给他自己的柳暗花明。
永远要努力去稳住自己的心态，稳住自己的情绪，从头到尾都应该做好自己，扮演好自己。
最终，才能够成就自己，收获更好的生活。
01
可以想象，生活里那些弱者，之所以会被称为弱者，是因为他们在平日里的所作所为，是失败的，是不可取的。
成功之所以能够成为大部分人的追求，甚至是绝大多数人的渴望，是因为成功是光鲜亮丽，也是特别容易满足一个人的。
但是，要想获取成功，则必须要在背后付出巨大的代价和努力。
而这些代价和努力的背后，其实考验的就是一个人的综合实力。
这种综合实力的构成，其实最重要的是一个人的情绪管控力，在于一个人的心态。
作家塔勒布说过：
“很多人遇到一些不如意的事，就变得像玻璃球，一旦掉到地上，就会碎成一地。”
面对生活当中的挫败，弱者往往习惯选择生气，靠抱怨、靠发泄来表明自己的态度。
可是强者，往往是越挫越强，越挫越勇的。
因为对于他们来说，遭遇人生不如意之事，一个人最重要的，就是能够扛得住。
不光要扛得住，还要耐得住，忍得住。
就像罗翔老师说过这样一句话：
“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。所有的气愤都是愚蠢的。
高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试。”
的确，动不动就生气的人，生活肯定不会惯着你，人生也不会任由你胡来。
而是在生活的背后，告诉你生存的残酷道理。
倘若你还是不信，就会一直被情绪消耗，让情绪化右一个人的判断和选择。
最后，被负面情绪的力量，将自己拉下痛苦的岁月深渊里。
弱者选择生气，强者选择争气，面对情绪，不同的选择，注定会有不一样的人生。
所以，打造你的情绪管控力，你才能够主宰自己的生活，掌控自己的人生。
02
显然，人只要还活着，就不可能没有情绪。
但是，只要想要自己活得好，就不能任由情绪奴役自己。
听过一句话：“人面对的最大困难始终是自己。有时候是一根羽毛落下来就不行了，有时候泰山压下来都没问题。”
情绪其实没有重量，只不过是一旦降临的某些人身上，有的人就会觉得重如泰山压顶，而有的人则觉得飘飘然，不值一提。
可以想象，一个人只有在心态上变得足够强大，只有在自己心智变得足够成熟之后。
那么，一个人就可以靠自己的强者心态，把余生的道路，越走越平坦，越过越舒坦。
什么是强者心态？
马克斯曾给过一个答案：
“永远有解决问题的能力。面对任何人、任何事，都不要把自己放在下位，把自己当作承受者，只能被动接受事情的发生。”
人活着，谁都希望自己不单单只是生存着，更希望自己在生活的路径里，沐浴阳光，闻到花香，感到自由。
但是，这些美好的体验的背后，同样是需要付出代价的。
显然，这种代价，就是一个人能否管住自己的情绪，掌控自己心态的能力。
情绪稳了，心态强了，那么不管生活当中给到自己多少的伤害，多大的压力，内心都会足够的平静，淡然。
曾看过一句话：
“对你伤害最大的，不是别人插在你身上的刀，而是你经常会把那刀拔出来看一看，然后很生气地插回去。”
如果一个人能够控制自己的情绪，能够梳理自己的心绪，甚至能够掌控自己的欲望和恐惧的话。
那么，他就可以在打造强者心态的过程当中，变得越来越勇敢，越来越自信，也越来越坚不可摧。
以至于当自己变得越来越强大的时候，自然会变得越来越没有情绪。
03
有人问：怎样改变自己的运气？
有个高赞回答是：所谓运气，并不是偶然，而是藏在一个人的思维和生活方式里。要想改变运气，先要改变生活方式。
的确如此，在这个世界里，存在即合理，很多看似没有逻辑，没有道理的事情，其实仔细想一想，背后是有因果关系的，也是有因果逻辑的。
这就好像每个人的一生当中，你当下所走的每一步，通通作数。
所以，真正活得通透而明智的人，一定是越来越懂得让自己的情绪逐渐淡化，逐渐趋于平静的状态。
这种状态，会让一个人的心境变得越来越平静，越来越平和，越来越平淡。
但是，内心却越来越觉得轻盈，自在，充实，满足。
以至于到最后，慢慢忘记了情绪的存在，渐渐习惯了越来越平静，却又感到越来越幸福的生活状态。
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