《感受文物文化》 摄影 张佐刚
2025/2/6 星期四
乙巳蛇年 正月初九
最低气温：-6℃左右。
时间定了！可能还要涨
车主们注意了
成品油价将于
刚刚过去的1月共进行了2次油价调整，实现了连续上涨，接下来就要进行2025年的第3次油价调整，预计油价又要涨。
2025年油价怎么调？
本年度油价调整日历
赶快查收！
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冲上热搜！微信又上新功能
2月4日，微信朋友圈灰度上线「仅提醒朋友与我的互动」，开启后，朋友点赞/评论我互动过的朋友圈时，将不会在发现页收到提醒，但仍可在消息列表中查看。也就是共友互动时就不再通知了！
设置路径：【我的朋友圈】-【右上角三点】-【消息列表】-【消息管理】-【仅提醒朋友与我的互动】
“年度最有效功能！”
“终于来了，每次朋友圈一堆数字强迫症真是受不了。”
“终于，我再也不用一条条关了。”
“这个挺好！点赞朋友圈，跟我无关再也不会提醒了 ”
破100亿
每逢佳节胖三斤？节后减肥，别踩这些“坑”！
医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。
体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。
BMI=体重（kg）/身高（m）²
我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
BMI在24至28之间被定义为超重。
达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。
低体重状态：BMI<18.5
正常体重：18.5≤BMI<24
超重：24≤BMI<28
❌西梅汁
❌白芸豆
❌青汁
❌左旋肉碱
最近几年，网络上刮起了一股减肥“神药”风，声称吃了能“增加饱腹感”“无痛掉秤”。
实际上，目前，我国只有5种药物（奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽）获得国家药监局批准，用于成年原发性肥胖症患者减重治疗。很多网络上销售的减肥“神药”，添加违禁成分“西布曲明”，还有国家管制类的“咖啡因”“芬特明”等，这些药物可能有毒又有害。
■ 这些食物“刮油” 减肥效果好
水果类：石榴、桑葚、番石榴、梨等； 蔬菜类：苦苣、竹笋、菠菜等； 谷类：藜麦、荞麦、大麦、麸皮等； 菌藻类：香菇、木耳、银耳、竹荪、紫菜、裙带菜等； 豆类：黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等。
早餐摄取的热量占一天热量的22%—25%，这部分热量往往比午餐和晚餐更易消耗。
■ 不吃晚餐会瘦吗？
专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，那么早餐、午餐时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪，反而会增加体重。另外，一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。
■ 不能吃主食？
长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。
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来源 | 连云港发布
新华网 央视新闻
编辑 | 王雅楠 审校 | 徐红
终审 | 刘锦国
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