温暖过冬
真相：并非如此。听到“冬至”二字，很多人就有“触冰”的感觉。其实作为“数九”的第一天，冬至并不是最冷的时候。冬至这天，地球表面有大气和水分，能够储存热量，且并非“即存即失”，而是有“积热”。但是随着每天散失的热量越来越大，而太阳提供的热度越来越少，地表整体热量呈现“入不敷出”的状况。此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖，春天也就紧随而至了。
真相：这种说法不正确。天冷时很多人出门运动少，受太阳光照射时间变短，的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，但这不表示会导致人体骨骼变脆。人体骨骼变脆是一个长时间渐变的过程，不可能只因为受太阳光照射时间减少而出现。冬天骨折患者增多，可能是因为地面变硬或有冰雪、衣服变厚而使人行动变笨拙，从而更易致人滑倒。
真相：这是一种误解。虽说环境可以影响基因，但由外在环境条件导致的生物性状改变是很难遗传的。因此不穿秋裤只是个体抗寒能力的训练，不会导致基因的改变和遗传。不同地域的人耐寒能力本就不同，而且耐寒能力可以通过锻炼提高，如游冬泳等。每个人的皮肤对冷热的敏感程度不同，皮肤对冷不敏感的人抗寒能力也相对较强。因此，为了保住所谓的抗寒基因，冷也不穿秋裤的行为是不明智的。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，经年累月可能会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节痛等。
真相：毫无科学依据。现在的科学实验尚无证据证明，电热毯辐射与癌症具有相关性。生活中，任何电器只要插上电就有电磁辐射，大到空调、电视，小到吹风机、手机，但普通家用电器的电磁辐射都在300赫兹以下，属于极低频的非电离辐射，并不会损伤DNA和细胞，更不要说致癌。而暖宝宝采用的是简单的氧化反应放热原理，这种氧化反应本身并不会产生辐射。不过，长时间使用电热毯和暖宝宝应提防低温烫伤。
真相：毫无科学依据。事实上，没有食物会主动吸附病菌，“在办公室或家里放一颗洋葱可以吸附病菌、预防流感”的说法没有任何科学依据。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用，能杀灭呼吸道和肠道里的细菌，但通常是要每天口服一定的量才能达到这样的效果。只把洋葱摆在那里是完全没有用的。病毒需要寄主才可以增殖，它们在寄主体外根本不可能移动、穿过房间。所以无论是把切开的、剥皮的，还是完整的洋葱放在房间内，都无法起到预防流感的作用。最靠谱的预防方法还是接种疫苗，勤洗手并远离流感患者。
至于“洋葱熬水可止咳”的说法也是毫无依据。洋葱富含膳食纤维，低热量，高钾低钠，富含多种功能性植物化合物，可以作为日常食物。但它不是“超级食物”，并没有止咳功效。
“伪科普”“伪科学”如同冬日里的寒风，利用公众的好奇心和认知偏差，大肆传播虚假信息，误导公众认知。打击“伪科普”和“伪科学”需要全社会的共同努力。中国互联网联合辟谣平台提醒，公众应该学习掌握正确的保暖和健康知识，提高自身的科学素养和认知，增强辨别和思考能力。在面对流言时能够保持理性，秉持警惕和怀疑态度，不轻易相信或传播，共同守护一个健康、温暖、和谐的冬季。
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