小雪到 冬始俏

政务   2024-11-22 21:11   江苏  

颐和花园幼儿园开展小雪节气主题活动







“小朋友们,你们知道今天是什么日子吗?”

“我知道!今天是小雪!”



11月22日是二十四节气中的小雪,为弘扬中国传统文化,让孩子们了解小雪节气的相关知识,颐和花园幼儿园开展了小雪节气主题活动。


“老师,今天是小雪,为什么没有下雪呢?”面对孩子们的疑问,老师通过播放视频、图片,讲故事的方式,讲解了小雪节气的基本知识、节气由来、气候变化、农事活动以及与小雪节气相关的文化习俗等。在老师的带领下,孩子们还动手制作了小雪花、雪人等手工作品,加深了对节气的理解。


 “此次活动,孩子们了解了小雪节气的由来、习俗 ,并通过讲解、手工活动感受中国节气的传统文化,传承中国节气的美好与智慧,在观察与体验中更加热爱生活,做中国优秀传统文化传承人。”颐和花园幼儿园教师陈佳说。

活动最后,孩子们洋溢着开心的笑容,热情地介绍着自己亲手制作的作品。“我用纸剪出了小雪花!”“我做出来一个漂亮的小雪人,我要带回去给爸爸妈妈看!”本次活动在轻松愉快的氛围中提升了孩子们对中国传统节气小雪的认识和了解,孩子们在亲身体验中感受到了节气特色习俗的趣味,激发了孩子们进一步探究民俗文化的兴趣。




小雪至 农事忙


11月22日是小雪节气

我区农民抢抓农时

进行农作物管护、采收等农事活动。





小雪时节







今日小雪,三忌三宜



俗话说:“冬天进补,来年打虎。”小雪是一个“天地积阴”的节气,最容易攻击人体薄弱的关节和腰椎部分,所以这个时候,要牢记以下三忌三宜。

三忌


一、忌肥甘厚腻,清内火
这个时候,不妨试着生吃萝卜熟吃梨,适量多喝温水,或是煮些清淡的汤水,不仅能润泽口腔,还能帮助滋养皮肤,缓解便秘等冬季常见问题。
二、忌晚饭过饱,防积滞
小雪过后,晚餐要做到清淡、易消化,饮食有节。建议多吃一些蔬菜、豆制品、全谷类等,不仅有助于促进消化,还能防止体内湿气积聚。
三、忌久坐不动,促循环
室外寒冷,不妨在室内做一些简单的伸展运动,每日可以进行一些拉伸、瑜伽、太极,缓解肌肉的紧张与僵硬。亦或者定时起身走动走动、站起来舒展一下四肢,保持脊柱和关节的灵活性,缓解因久坐引发的疲劳和不适。


三宜



一、宜吃一份糍粑
在寒冷的冬天,糍粑的黏糯口感与营养,正是身体最需要的滋补。同时糍粑内通常还会加入红豆、黑芝麻等配料,帮助滋补身体的同时,还能舒缓身体的寒气。
二、宜吃两个“萝卜”
1、白萝卜:适量食用白萝卜对秋冬季节的干燥症状,如喉咙干痛、肺部积滞的痰湿、咳嗽等有很好的调理作用。
2、胡萝卜:适量食用一些胡萝卜,有助于提高胃肠道的消化能力,减少寒冷天气对胃肠的负担。
三、宜吃三种“黑”食
1、黑豆:它能帮助益肾养血,增强身体的耐寒能力,是补充气血和滋补肾阴的理想食物。
2、黑芝麻:可以将黑芝麻炒熟后磨成粉,再放点盐用来佐餐;也可在熬粥时放入一勺碾碎的熟芝麻一同食用。
3、黑米:吃一些黑米可以帮助身体抵抗寒冷的侵袭,保持体内的热量,缓解因阴气引起的寒冷、乏力等不适症状。


END



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